当我们出现气血不足肾亏时,首先不用太慌张。其实我们是可以以在饮食上调理, 更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。气血不足肾亏怎么改善?对于这个问题,大家还不是很了解,小编给大家总结了几点,采用饮食调理方法可取得良好效果,下面给大家详细的介绍一下。 一、杜仲腰花 : 取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 : 取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。 三、杞地山药粥 : 取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。 上面所讲的就是有关“气血不足肾亏怎么改善?”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于气血不足肾亏怎么改善的知识也是有一定的了解了,因此,建议广大的朋友们,在日常的生活中,可以积极的按照上面的方式去做点粥给自己补补身体,这样不仅让我们的饮食变化了一下口味,同时也可以让我们的气血不足肾亏可以通过饮食得到很好的改善。 |
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