一旦感冒的话人们整个人都会显得非常的疲惫不堪,根本就没有任何的精力去工作和生活的,这个时候就只想要去睡觉的,甚至是还会出现咳嗽的症状,如果是咳嗽的时间太久的话就会感觉到自己的嗓子有些红肿,这种情况大部分都表现为嗓子疼痛的,所以只有在检查以后才知道自己的嗓子是红肿的,那么就代表自己的嗓子里面已经出现了炎症,首要的就是要注意口腔里面的卫生问题。 劳逸结合 注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。 戴口罩、面罩等防护措施 经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施。 多饮淡盐开水 平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。 避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物 上火嗓子疼避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。 注意口腔卫生 注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。 多吃的润肺食物 冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。 如果是自己的咳嗽太过于厉害的话就可以多吃一些具有润肺的水果,而且最好是不要再去抽烟,或者是喝酒的,这些都是会引起自己上火的,平常的时候还可以多喝一些淡盐水,因为淡盐水是能够很好的去保证自己的大便是通畅的,只要是不出现便秘的情形,那么就可以让自己体内的毒素特别容易的排出体外。 |
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