膝关节劳损应该如何恢复

膝关节劳损这种症状在我们的生活中是比较常见的，它主要是发生在老年人的身上，因为你们在生活中缺少运动或者关节老化就引起引起这种情况。当你们出现膝关节劳损的时候，我们建议大家最好是采用推拿的方法以及针灸治疗的方法，这样对于我们缓解膝关节劳损是很有帮助的，建议你们可以来了解一下。

膝关节内侧副韧带损伤在体力劳动和体育运动中较常见。膝关节无论是伸直位或屈曲位，强迫小腿外展的暴力，使膝关节突然外翻，即可引起膝内侧副韧带损伤。膝关节微屈时，暴力直接作用于膝外侧，也可引起膝内侧副韧带损伤。关节囊韧带中部断裂时，常合并内侧半月板边缘撕裂，或合并前交叉韧带断裂。如果三者同时存在，即成为所谓奥多诺休三联征，使膝关节的稳定性遭到严重破坏。若膝内侧副韧带从股骨上撕脱，附着处的骨膜被掀起，骨膜下血肿将产伤肌化，形成骨刺、骨针或骨斑。

(1) 急救处理 在受伤现场进行及时的局部制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢是十分必要的。

(2) 推拿手法 可指针血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、太冲、足三里等穴，强刺激按压1分钟;提弹膝后股二头肌、半腱肌、半膜肌，缓慢做膝屈伸活动数次。在韧带附着处手法刺激不宜过多，以防局部钙化或骨化加重，形成佩利格尼林-施蒂达病。

(3) 药物治疗 早期可用新伤药加大黄、黄柏、五灵脂等外敷，内服三七散。中后期可内服强筋丸。

(4)针灸治疗 早期，阿是穴、阴陵泉(同侧)，快针。后取尺泽(对侧)，留针加患肢运动15分钟。1日1次，治疗6次左右。中后期。阿是穴温针，配对侧尺泽加运动患肢15分钟。间日一次，治疗10次左右。

(5)功能锻炼 伤后1-2日可在粘膏支持带保护下开始练习。方法有股四头肌静力收缩练习5分钟;直腿抬高练习，采用10次最大符合量的重量，抬腿10次;等长伸膝练习15次。

文章详细的告诉我们膝关节劳损应该如何去恢复，相信你们看完之后应该都知道膝关节劳损这种症状的治疗方法了吧。我们在生活中对于膝关节酪酸这种情况的治疗，最好是采用针灸治疗以及筋骨的锻炼以及推拿，这样才能够让膝关节劳损好的比较快。