肌肉松弛是什么原因呢

随着我们年龄的增长，身体的衰老以及肌肉松弛都是每一个人无法避免的自然现象之一。但是也有一部分人群因为日常对身体以及皮肤的保养得当，这种衰老的症状似乎没有对他们造成任何的影响。要想延缓衰老，首先就要了解造成衰老的原因，今天就为大家介绍一下肌肉松弛是什么原因。

肌肉松弛原因：

1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性；

2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；

3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛；

4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

应对措施：

1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

通过上面介绍的内容，相信很多朋友对于造成肌肉松弛的原因都已经有了一个详细的了解。蛋白质的缺乏、地心的引力以及皮下脂肪的流失都是导致我们肌肉松弛的罪魁祸首。如果想要延缓肌肉松弛的情况，除了在饮食上多补充蛋白质，运动也是很好的一个方式。