脊柱两侧疼怎么保健

脊柱两侧感觉疼痛可能因为很多原因导致。比如有的女性朋友在月经期间就有可能会脊柱两侧感觉疼痛，这种现象一般没有什么大碍，月经结束之后自行可以缓解。还有的朋友是怀孕过后，或者是胸部过大而导致脊柱两侧感觉到疼痛。由于脊柱两侧疼痛的原因很多，所以保健的方式方法也多种多样，下面就来简单介绍一下。

脊柱两侧疼多发于20至30岁年轻男性，发病率约为0.3%，但最新研究显示，女性发病率也不低，男女人数比约为3：2，不过女性患者病情通常比较轻且发病年龄较晚，而40岁以上及8岁以下的儿童很少发病。这两类疾病在我国的患者群分别超过400万人，不仅会导致患者严重的身体疼痛，严重影响患者的生活，而且致残率高，使患者丧失劳动力，给患者的家庭经济带来负担。“50%的类风湿关节炎患者得病两年后出现骨破坏症状，70%的病人在得病三年后变残疾，严重影响了生活质量。”她指出，如果病情严重，患者的寿命会因此缩短10~15年的时间。而脊柱两侧疼的患者到晚期会因脊柱强直导致终身驼背。

因此脊柱两侧疼，提醒白领朋友，特别是久坐办公桌电脑前的一些职业人士，当出现腰背疼痛的时候，应该去医院进行一下体检，以免患上脊柱两侧疼这种疾病自己却无从所知，同时适当的运动也是预防这种疾病的有效方法。

上面介绍了有关脊柱两侧疼痛的一些保健方法以及注意事项。这里还要说明一下，有的朋友平时工作很忙，经常要伏案工作，久而久之及UI容易脊柱两侧疼痛，这种情况下，只要起身活动一下后背，疼痛的现象很快就可以缓解。为了避免脊柱两侧疼痛，建议不要长时间伏案工作。