对于肾虚这个概念,大家还是有一定了解的,在中医方面我们把肾虚症状区分为肾阴虚和肾阳虚两种,阴虚和阳虚的病症虽然有所相似,但是却从根本上是不同的。所以在治疗的过程当中我们应该采取辨证施治的方法,确定真正的致病原因之后,选择合适的药物调理方法进行科学合理的治疗。 海参百合炖瘦肉是很好的补肾食品,鲜海参30g,鲜百合15g,瘦肉100g,姜片适量。海参味甘咸,性温,具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能养阴润肺,清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。 花生大枣烧猪蹄的补肾效果也是不错的,将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀,锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。 肾阴虚只是一种表象,有些大疾病,比如癌症等引起了身体功能的缺失,在发病初期,也会引起肾脏功能的消耗,也会引起肾虚,这一类肾虚,应当注意使用药物。每天三餐都要按照营养要求来安排,对于饮食禁忌方面也要注意。 肾阴虚在日常生活中的体育锻炼也是必不可少的,因为体育锻炼可以加强体内的血液循环情况,帮助体内经络运行更加的通常之后,就可以让肾阴虚患者从根本上提升身体的体质,在饮食和生活规律方面,则应该特别注意不要做太繁重的体力活,应该适当的休息,保证充足的高质量的睡眠。 |
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