到了冬天后天气冷起来了,很多人不喜欢运动,在饮食上则喜欢吃辣椒、热性的食物,经常这样对身体会造成危害。容易在冬季形成心脑血管疾病,冬季心脑血管则是高发的季节,一定要多观察身体的异常症状,才可以诊断疾病的症状做出正确的诊断,当然患者及早预防护理则降低其发生率,那么冬季心脑血管疾病的预防护理方法是什么呢? (一)合理膳食 各种调查研究证明营养与寿命和老年病密切相关,喜食肥腻、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康,故应强调老年人低脂肪、低热量饮食的重要性,并应以富含蛋白质、维生素、微量无素及粗纤维食物为主。近年来也有人担出低盐饮食可减轻骨质疏松的程度,恢复已硬化的动脉弹性,并强调低盐饮食在预防和治疗高血压病方面的重要性,因此低盐饮食也是老年预防心脑血管病的条件之一。 (二)科学生活 1、加强体育运动 每天坚持运动1小时,活动时心率以不超心脑血管疾病 心脑血管疾病 过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒。 2、戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。 3、避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。 (三)尽量少服用干扰脂代谢的药物 如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等,均可使血脂升高。 (四)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病 如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等,均可干扰脂代谢。 (五)定期体检 45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者,都属高危对象,应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。 冬季心脑血管疾病的预防护理方法就为大家做了详细的讲解,对本病的预防护理要重视的要点有五方面,患者了解后可按此法执行,这样对患病可是疾病复发都有预防的作用。但是有些患者的疾病是突然出现的,患者也不要担心发病时的危害,只要对疾病的急救、护理等进行了掌握,是可以控制疾病更加严重的。 |
上一篇:刮痧板去眼袋好吗
下一篇:快速治疗鼻塞小窍门有哪些呢
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 快速治疗鼻塞小窍门有哪些呢
- 感冒在大多数人的眼里都是一种很常见的小疾病 ,但是感冒所带来的症状却不容小视,比如最让人头痛的一个问题就是感冒引起的鼻塞,感冒引起鼻塞后会引起呼吸障碍,严重的时候要靠着用嘴呼吸有缺氧的感觉,想要治疗鼻…
- 老感觉嗓子有痰怎么回事
- 有些人在生活 中老是会觉得嗓子有痰十分的不舒服,其实嗓子有痰有众多种原因,大家要想有效的解决嗓子有痰这一情况,只有先找到了导致嗓子有痰的原因才可以对症医治,那么,老感觉嗓子有痰该怎么办呢?针对这一问题…
- 慢性干燥性鼻炎怎么治疗呢
- 在平时我们可能遇到过鼻炎,但是就是当时不知道自己患了鼻炎了,尤其是慢性干燥鼻炎,这是鼻炎的一种,往往病症不是很明显,也不是很严重的一种炎症,所以当时不会引起我们的关注,但是如果不及时治疗的话,对我们的…
- 珍珠粉丰胸效果如何
- 珍珠粉是我们平时最为常见的美容的利器,对于美容护肤都有很好的效果,所以珍珠粉的市场价值比较高。但是珍珠粉丰胸效果如何呢,目前市场上有一种珍珠粉的丰胸内衣,但是如果自己使用珍珠粉的话,丰胸的效果还是不太…
- 类风湿关节炎手指变形怎么办
- 一双正常的手,那么他的手指是十指纤纤,并且非常的漂亮修长,但是在我们的生活 中经常会看到一些人的手指出现了异常,就是指节突出肿胀,就像受伤肿了一样,这是什么样的情况呢?其实这就是手指类风湿关节炎引起的…