长时间骑自行车的危害

骑自行车可以说是很多人都喜欢的一种户外运动，因为对身体健康锻炼，可以达到很好的效果，而且相比于跑步来说，可以避免枯燥无味的问题，但是很多时候长时间的骑自行车，其实对我们的健康也会造成一定的影响，下面就为大家具体介绍一下，长时间骑自行车的一些危害。

近日，一则“骑自行车会导致男性不育”的言论在网上疯传，引起不少男性骑友的担心。专家称，长时间骑车确实会给男性生殖系统带来影响。刚结婚的小刘总是骑自行车到离家不远的单位上班，听闻帖子内容后非常担心。昨日他特地到医院咨询，并想做生殖方面的检查。

骑自行车对心血管有很好的锻炼作用，且在减肥、塑身方面有明显的效果，但长时间持续骑自行车超过2个小时，则会给男性生殖系统带来一定影响。因为自行车坐垫的摩擦会使阴囊温度升高、输精管受损，影响睾丸的生精功能，引起不育。此外，长时间骑自行车会刺激前列腺，发生肿胀、充血或损伤，使前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。

目前自己所在的科室尚未接诊因骑自行车导致不育的患者，但在国外的一项调查研究中，已证实长期骑自行车对男性生育功能的影响。

专家提醒，骑自行车的男性要注意调整坐垫的高度，以使人体感觉舒服，会阴部没有压迫感为宜。另外可选择大致呈“U”字形的车座，车座前端向下倾斜，以减少对会阴部位的压迫。另外，不要长时间骑车，连续骑了1个小时左右，就要下来步行一两分钟，然后再骑。

以上所介绍的这些内容，其实就是针对于男性朋友而言，如果男性朋友经常性的骑自行车，可能会在无形当中影响到自己的生殖健康，有的时候我们对这些常识问题也应该注重多去认识和了解，这样才可以达到运动的效果，又不会给自己的健康造成其他不良的影响。