孕妇煲汤食谱 孕妇不能吃什么食物

孕妇的饮食是很重要的，因为孕妇的身体是需要足够的营养，在这个时候可以了解下，毕竟孕妇的身体才是最为重要的，孕妇的饮食禁忌也是比较多的，那么孕妇煲汤食谱是什么？孕妇不能吃什么食物？

一、孕妇煲汤食谱

对于怀孕期间，孕妇要多喝温补的汤类，比如可以喝点柴鸡汤，鲈鱼鱼汤，骨汤等含钙量高，可以补充孕妇所需要的矿物质。也可以多喝一些山药汤以及百合莲藕汤山药汤具有健胃养脾的作用可以适当的喝一些，还可以缓解孕吐反应。怀孕时也可以多喝一些蔬菜汤，菌菇汤，冬瓜排骨汤等营养价值也都是比较高的，而且容易吸收，对身体有很好的作用。多喝汤还可以预防便秘，胃肠不舒服。

二、孕妇不能吃什么食物

1、不新鲜食品，因为容易滋生细菌；

2、不宜吃性凉的食品，性凉食品有活血化瘀的作用，容易的导致堕胎；

3、食用高糖、高盐、高热量食物不利母婴健康；

4、不宜过量食用高蛋白食物，过多的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担；

5、不宜食大补的食品，因为容易引起母体燥热、上火，胎儿躁动不安；

6、不宜长期素食，因为可能会使胎儿发生畸形或营养不良。希望我的回答能够帮助，祝您身体健康！

三、孕妇吃什么水果好

1、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。

2、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。

3、樱桃。樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化。

4、石榴。石榴降低胎儿大脑受损的几率，能缓解孕吐改善情绪，预防贫血。

5、香蕉。每天吃一根香蕉可以保证胎儿神经发育正常，改善孕妈妈的情绪。

孕妇煲汤食谱是什么？对于怀孕期间，孕妇要多喝温补的汤类，比如可以喝点柴鸡汤，鲈鱼鱼汤，骨汤等含钙量高，可以补充孕妇所需要的矿物质。也可以多喝一些山药汤以及百合莲藕汤山药汤具有健胃养脾的作用可以适当的喝一些，还可以缓解孕吐反应。这些都是需要了解下。