家有宝宝的都看过来 哪些鱼适合宝宝吃

大家都知道，吃鱼对我们常人来说，是非常有好处的，当然也是适合宝宝吃的，宝宝吃了之后，效果更甚，但是家长要注意的是，不是所有的鱼都是适合宝宝吃的，有的鱼吃了没有多大的作用，有的鱼宝宝又是不能吃的，那么哪些鱼适合宝宝吃呢？

家长了解哪些鱼适合宝宝吃是非常有必要的，因为宝宝的抵抗力和消化能力都是比较小的，要吃有益于他们身体的鱼，那么哪些鱼适合宝宝吃呢？下面就随着小编一起来看一下吧，希望家长们看了下面的文章，就可以解开心中的疑惑了。

哪些鱼适合宝宝吃 当然是这几样鱼啦

1.黄花鱼

黄花鱼是具有很丰富的营养，它含有很高、很优质的蛋白质，而且它的维生素A、B等都是极为丰富的，当然还有钙元素，钙元素对于宝宝的骨质发育很重要，这个黄花鱼的肉质是非常的柔软和细嫩，非常适合宝宝的小肠胃进行吸收和消化。

2.鳕鱼

鳕鱼，这种鱼的蛋白质和脂肪都是很多的，它里面含有维生素和宝宝必须要补充的dha都是极为的丰富的，所以这个鱼对于宝宝来说很重要，而且宝宝也喜欢吃，不过这种鱼是属于深海的，有的人会对这种有过敏的现象，所以家长可以先给宝宝吃两口看一下，宝宝会不会有过敏的情况出现，如果是有的话，就不要吃，没有就可以吃，不过要注意不要买到伪劣产品哦。

3.三文鱼

三文鱼的刺很少吗，骨头也很少，在煮的时候，一定是要把它给煮熟，可以把它给弄成泥状的，混在宝宝的饭里面，这样宝宝就可以一起吃了，也可以很好的消化，并且，这个三文鱼里面也是含有很丰富的dha和蛋白质，这样对宝宝的视力和脑力发育都很有好处哦。

4.鲈鱼

鲈鱼的口感很鲜美，而且富含蛋白质和维生素，宝宝对这个口味还是蛮喜欢的。

很多孩子吃的dha都是从深海鱼里面提取出来的，所以家长们可以自己去买一些鱼给宝宝做来吃，这样可以给宝宝补充更多的营养元素，比如dha、维生素、钙等等，不过要看宝宝的体质和肠胃是否可以接受这些。