母乳喂养不能吃哪些东西 母乳喂养妈妈饮食禁忌宝妈必知

宝宝都是父母的心头肉，父母都想要把最好的给孩子。对于刚刚出生的宝宝来说，母乳喂养应该是最好的选择了，毕竟母乳喂养可以提供给他们所需要的所有营养，并且还不含有防腐剂添加剂，对宝宝也是非常有利的。我们都知道，在哺乳期的时候，妈妈吃的东西都会通过乳汁进入到宝宝的体内，但是这个时候的宝宝身体各方面都还没有发育完全，他们还不能完全的接纳这些物质，如果妈妈在哺乳期间吃了这些东西，就会引起宝宝的不适应，甚至还有可能会造成宝宝生病的情况，所以宝妈们一定要注意了，在喂养宝宝期间，一定要管住自己的嘴巴。很多母亲都不知道究竟什么东西不能吃，今天小编就给大家其他一下，大家赶紧离这些食物远远的吧。

哺乳期间不能吃的东西有哪些？

刺激性的食物。不管是辛辣的，还是有刺激性的，宝妈们在哺乳期间都应该离得远远的。一般宝妈们吃了这些食物，这些食物里面所含有的刺激性的东西，就会随着乳汁进入宝宝的体内，对宝宝的生长发育产生很大的影响。还会引起宝宝大脑神经发育不良，甚至还有可能引起白血病，所以宝妈们一定要注意了，具体的种类就是。烟（包括二手烟），酒，茶，咖啡，还有一些辛辣的食物，比如洋葱和大蒜。

不能胡乱的吃药。其实这一点应该是常识了吧，宝宝体内的各种器官都还没有发育完全，身体里面也没有产生任何抗体，所以这些药物对于我们来说有可能是治病的良药，对于宝宝来说，就有可能是致命的毒药了。母亲在哺乳期间吃药，药物的成分就会随着乳汁进入宝宝的体内，对宝宝身体里面的器官造成破坏，从而对宝宝的身体发育健康造成影响。所以宝妈们在哺乳期间吃药一定要注意了，最好还是先咨询医生，这样才能得到最大的保障。

巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5-9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

哺乳期间不能吃的蔬菜水果

抑制乳汁分泌的蔬菜：韭菜、麦芽水、人参

性燥热的蔬菜：大蒜、茴香

回乳的蔬菜：花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，

良性的水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等

哺乳期饮食注意事项

不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。

要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

从怀孕到生产到哺乳，真的是非常不容易的，妈妈们也是非常的伟大，都说养儿方知父母恩，真的只有体会过的人才能够感觉到，不过这些辛苦在看到自己可爱宝宝的时候，就觉得一切都是值得的。所以说不要让自己的一些行为给宝宝造成伤害，宝妈们在哺乳期间一定要管住自己的嘴，这样才能给宝宝更贴心细致的呵护。