婴儿辅食油哪种最好?婴儿食用油排行榜

现在很多的妈妈们都会给宝宝做辅食，那么一般来说，给宝宝做辅食的时候，使用什么油是最适合的呢?下面一起来了解一下婴儿专用的食用油排行榜吧!

1、核桃油

核桃油当中含有丰富的磷脂，可以促进宝宝的智力发育，一般，核桃油建议用来进行凉拌，不建议高温烹饪哦!

2、橄榄油

橄榄油当中含有大量的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，营养价值非常高，除此之外，橄榄油在加工的过程当中，巧妙的使得营养成分保持了天然的状态，非常适合宝宝食用。

小提示，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸哦。

3、山茶油

山茶油含有丰富的油酸、亚油酸、维生素等营养成分，注意，山茶油当中，油酸和亚油酸的含量是要比橄榄油都要高的哦。

山茶油比较适合宝宝食用，小提示，最好冷食或炒，不要煎炸哦。

4、亚麻籽油和紫苏油

亚麻籽油当中含有45~50%的α-亚麻酸，紫苏油当中含有65~70%左右的α-亚麻酸。

这两种食用油都是很适合宝宝使用的，当然，这两种油的气味比较特殊，妈妈们可以根据宝宝对气味的接受程度来考虑是否使用哦。

5、芝麻油

芝麻油也就是我们常说的香油，芝麻油具有促进血液循环、润肠等功效，可以帮助宝宝改善便秘的情况，芝麻油当中含有丰富的维生素E和亚油酸，营养价值非常高。

核桃油、橄榄油、山茶油、亚麻籽油和紫苏油、芝麻油都是很适合宝宝食用的呢，妈妈们都可以去尝试一下哦!以上排名不分先后，更多婴儿辅食内容，可以关注漂亮女人街的母婴创业栏目了解。

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