白领如何防止被坏情绪传染

　　很多女性都在关注职场的健康问题，因此，我们女人如何呵护职场健康呢?这就不得不从心理健康着手了。其实，现在的很多职场白领因为工作压力大加上繁忙的工作步伐，很容易会出现情绪问题。专家指出，女人的坏情绪是会被传染的。白领如何防止被坏情绪传染?随着小编一起来看看吧。

　　白领如何防止被坏情绪传染

　　我们女人如何呵护职场健康呢?如何防止被坏情绪“传染”呢?闻康资讯网的心理专家们认为，这是要考验智慧和心理素养的。心情愉悦时，人体能分泌更多的内啡肽，使人更加快乐健康。而一些小动作可以让你避免受到负面情绪的传染：

　　要转移注意力

　　白领如何防止被坏情绪传染?在遇到倒霉事情的时候，你会越想越气愤，那个时候你就不如把那件事情丢开，去看看电视，唱唱歌，洗个澡，做一些轻松的事情，你就会渐渐地发现原来生活可以是这么美好。

　　远离激怒现场

　　火气上来时一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以，三十六计，走为上策。暂时冷静后，再仔细想一下，也许你会发觉没什么大不了的。沉默一分钟一分钟的时间是微不足道的，但在发生事端前暂停一分钟也是非常宝贵的。

　　学会合理宣泄

　　如果你的怒气膨胀起来，你可以把自己单独关在一间房屋里或者是跑到没有人的空旷的地方，任意释放怒气。运动也是治疗抑郁的无药良方，如果能定期运动更能改善心情。对于职场白领来说，即便工作繁忙也完全可以在工作中时运动，比如能骑车就不开车;能爬楼梯就不坐电梯等。

　　小编碎碎念：以上就是我们专家需要提醒大家远离一些坏情绪传染的技巧哦。那么，我们女性怎么才能远离职场坏情绪呢?其实，我们小编也是建议大家，平时尽量避开与坏情绪的人接触有助于保持内心的愉悦，这样有助于呵护职场健康哦!