如何摆脱办公室格子间困扰

　　对于上班族来说，朝九晚六的生活已经占据了一天中不少的时光，而位于写字楼上的办公室格子间，想要让自己的生活更加丰富，得有几方面作为准备。职业装把很多人的想法以及习惯束缚了起来，不知你是否也是正装下面桀骜不驯的一位，不过不管如何，即使再办公室格子间，我们也可以让自己的生活满意，这需要掌握几点小技巧。

　　一、带便当上班。

　　在上班族中，带着便当上班已经成为很多人会选择的。而每个人的便当盒就像是一张“厨房名片”，代表着人们的生活品位。对于你我来说，与其每天中午发愁不知道该吃什么，不如带个便当去办公室吧，重要的是我们如何把便当做得健康又养眼。除了一份主食之外，一个健康的便当还应包括一个鸡蛋、一份肉类、两份蔬菜以及几枚坚果和一个水果。在日本非常受欢迎的理惠太太博客“给爱人的有爱弁当”，可以为我们提供许多便当的创意，可爱的便当盒和便当包都可以是一种装饰，而每天摆放便当都会变成一件好玩儿的事。

　　二、脑部按摩仪是用脑族的office必备。

　　脑力竞争是现在非常常见的，因此就需要让大脑放松，即使梦里也在工作的你需要一部脑部按摩仪来放松自己、提升脑动力。最新的脑部按摩仪采用智能气压、微电脑芯片控制技术、通过对脑部揉压、热敷、振动按摩方式，帮助脑部增氧通络，改善脑部血液循环，舒缓脑部压力与疲劳。有些脑部按摩仪还配有眼周按摩功能，用脑、用眼过度的你不妨一试。

　　三、u型枕陪伴你健康午休。

　　如果可以稍加午休一会儿的话，对于下午的工作会起到很大的促进作用，如果你有单独的办公室，那么每天小睡20 分钟绝对有益健康。如果你是格子间里劳作的普通工蚁，那么你更需要拥有一个u型枕。u型枕是根据人体学原理设计的，可以靠在椅背上小睡，以支撑颈部，也可以在桌面上睡，以免对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。带一个u型枕上班，在忙碌了一个上午之后让自己闭目养神一下，你会发现即使10 分钟的break 也会让人拥有一个精力充沛的下午。另外值得提醒的是，中午的时间并不总适合用来做运动，尤其是如果你每天早晨6 点前就起床或者有血压高等问题时，每天中午让自己小睡一会儿比和同事去打球更适合你。

　　四、小心避闪办公室电磁辐射。

　　办公室内的辐射是非常严重的，因此要小心避闪办公室里的电磁辐射，比如在打印或复印文件时，与打印机、复印机保持一米以上的距离。另外，电脑主机的侧面和背面辐射最严重，如果你的座位被电脑包围，建议你除了在办公桌上放几盆水养植物外，还有必要贴防辐射贴。有国家专利技术的阿帕防辐射贴可过滤掉90%以上的辐射。

　　五、一小瓶精油升级你的office小环境。

　　办公室内人比较多，导致气味也比较混杂，工作在里面的人比在自然通风的环境里工作的人患感冒、咳嗽和喉咙痛的几率会高出一倍。准备一瓶精油，不仅能杀菌，也有一定的疗愈作用，还可用来按摩，或滴在纸巾上让它自然挥发。昏沉时用葡萄柚、柠檬或尤加利精油提神;鼻塞时用茶树或迷迭香精油通窍;喉咙干时用葡萄柚和柠檬精油;眼睛干痒用茶树精油;如果头痛可用薰衣草精油缓解。

　　办公室格子间，您需要准备一些东西，在这些东西的帮助下，可以在心情、健康以及工作效率上有很大的帮助，相信您会有所了解的，因此白领保健不可忽视。