白领常见症状的原因及解决方法

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，头痛、腰肩酸痛、手足麻痹、胃炎、眼疲劳等，针对这些症状的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　1、头痛

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

　　保健品：银杏、灵蜂软胶囊、花粉

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，由于缺少运动造成的萎靡不振颈、肩部酸痛等，针对这些症状的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　2、颈、肩部酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

　　解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

　　保健品：骨素组合片、格瑞软胶囊

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，长久的坐于电脑前腰疼是家常便饭，除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。针对这些症状的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　3、腰痛

　　症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

　　解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

　　保健品：骨素组合片、格瑞软胶囊、仙人掌组合片

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，长时期的面对电脑造成眼睛疲劳，情况严重者会有想呕吐的感觉。针对这些症状的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　4、眼睛疲劳

　　症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

　　解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

　　保健品：越橘、格瑞软胶囊、维息软胶囊

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，头痛、腰肩酸痛、手足麻痹、胃炎、眼疲劳等，针对这些症状的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　5、手足麻痹

　　症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

　　原因：肌肉紧张造成。

　　解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

　　保健品：液体钙、钙镁片

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，慢性胃炎造成的食欲不振是白领女性不能很好的工作，针对这些症状的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　6、慢性胃炎

　　症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

　　原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

　　解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。

　　注意加强预防：1.慢慢咀嚼食物;2.不偏食，吸取均衡营养;3.减缓压力;4.避免精神紧张;5.戒烟戒酒。

　　保健品：蒜素片、仙人掌组合片、螺旋藻

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，便秘困扰着很多白领女性，它看似不是病但可以引发一系列疾病，这些症状的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　7、便秘

　　症状：若2-3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

　　原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

　　解决及预防方法：1.多吃蔬菜，吸收食物纤维;2.跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3.每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

　　保健品：蒜素片、纤美片、甲壳素、芦荟整肠片、花粉

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，压力过大导致很多白领腹泻，体重持续下降，针对这些症状的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　8、慢性腹泻

　　症状：腹泻、体重持续下降。

　　原因：压力是导致腹泻的重要原因。

　　解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

　　保健品：双歧杆菌、多维元素片、螺旋藻。

　　忙于工作的女白领像上了弦的发条难以停下来，忽略了自己的健康是多么重要，很多白领都有胃病，严重的有可能造成胃溃疡。针对胃溃疡的原因，解决方法和保健品来做一一介绍。

　　9、溃疡病

　　症状：胃溃疡--容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡--饥饿时胃痛、想吐。

　　原因：压力重，食无定时定量。

　　解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

　　保健品：蒜素片