怎样消除职场上焦虑情绪

　　职场上如果压力大了，很多人都会有一些焦虑情绪产生，不仅影响了自己还影响了他人的工作，那职场上怎样消除焦虑情绪呢?我们一起看看：

　　学会在办公室中放松自己

　　白领们通常都是在办公室中一呆就是一天，时间久了就会出现疲倦的感觉，所以不如经常借去洗手间来放松活动一下自己，洗洗脸会帮你恢复头脑清醒。在吃过午餐后也来洗次脸，再对着镜子补补妆，会让你更漂亮更有活力。在工作的空闲时间里，闭目养神一会儿，可以在头脑里想象美好的画面，比如自己在海边吹海风，看远处的点点白帆，这样就能使自己静下来，使疲倦的状态恢复过来。另外，建议你在办公桌前放一张精美的图片或照片，累的时候看一看，可以帮你打起精神。

　　找时间来让自己得到充分的放松

　　很多人都会把自己的日程安排的满满当当，因此可以留给自己发呆的时间变成了奢侈品。就好比一个生活很拮据的人，在得到一大笔钱后去豪华场所放纵了一把，之后回到家中却感到了罪恶感，其实根本不必这样想，这是一种放松自己的方式，不用把自己束缚起来。到了周末不用去上班，可以约上朋友们一起去逛街、小聚，找个男朋友谈谈情，说说爱，或是干脆去旅行，这样都会使你身心得到放松，你会感觉更快乐。

　　增强体育锻炼

　　经常锻炼锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，身体是革命的本钱，只有身体好了，才可能有更好的生活。

　　怎样消除焦虑情绪呢?以上的几种方法都是对改善情绪有作用的，适当的参加一些体育锻炼不要总是自己待着，才能消除焦虑情绪。