白领症候群 越累越不睡

欧洲杯、奥运会......从深夜到凌晨，我们总能找到不睡的理由。然而，激动人心的时刻总要过去，同事的msn挂出“结束了，空虚了”的签名档。又要回复到漫漫长夜，想做些什么但又精力有限，很累但又不想睡的状态了吗？

一项针对职场中人的睡眠情况的调查显示，大部分受访者每天的睡眠时间不足8小时。其中，36%的受访者表示，自己每天的睡眠时间一般在7-8个小时，31%的受访者的睡眠时间为每天6-7个小时，15%的受访者睡眠时间每天不足6小时。 67%的受访者在深夜11点至凌晨1点上床睡觉，更有14%的受访者在1点以后才入睡。很多上班族每天都嚷嚷着精疲力竭，上班时靠喝咖啡硬撑提神，但下班到了家却又不肯早睡。他们究竟怎么了？

“睡眠怪圈”

症状一、“看片是为了排解压力”

“我们部门的diana每天早上都顶着不用化的烟熏妆来公司。”对于晚上看剧这点，客服经理rebecca颇有微词，“天天韩剧日剧看不停，还四处推荐，影响其他同事。”

diana对rebecca的看法颇感委屈：“做客服每天要处理大量投诉，说白了就是一个lsquo;精神垃圾桶'，韩剧日剧俊男靓女多、剧情轻松，是排解压力的一个好方式。可看有些精彩好看的连续剧时，会刹不住车，就一路追看到凌晨了。”

症状二、“童年不给玩，后果很严重”

他们是一群爱打游戏的it工程师，他们同属于一个“工会”，他们中有些人都已跳槽不再是同事，可他们仍用游戏维系着社交关系。“每天下班都很晚，到家吃完饭洗完澡整理停当都要将近10点，有些lsquo;战友'有了宝宝，要哄孩子上床得到老婆恩准后才能上线开打。”游戏高手fiona就是其中一员，她干脆拉了老公一起加入“战队”。“生前何必久睡，死后自会长眠”--他俩对这样的“游戏生活”达成一致目标。

而他们的“战友”leon则就是那个有了老婆孩子，还偷偷摸摸挤时间出去打游戏的“好兄弟 ”。leon无奈感叹：“童年不给玩，后果很严重。读书时间都给学校和家长了，工作时间都给老板了，青春和下半辈子都奉献给老婆孩子了。我仅有的人生乐趣就是游戏了，宁愿牺牲睡眠时间，也要在游戏中释放自我。”