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白领虽然有着让人羡慕的工作环境，但是也有她们自己会困扰的问题，一天缺少锻炼的坐在那里会导致身体很多病症的发生，比如颈椎病就是一种，那到底白领的颈椎病该如何治疗呢。如果你偶尔出现了头晕的现象，而且还会出现颈椎疼痛现象，如果不改善的话，那么就是颈椎病的出现了。 坐姿 在治疗缓解颈椎病方面，坐姿是很重要的，“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。 穿着 尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起“内衣综合征”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，产生胸闷、气促等症。 按摩 在按摩过程中手法不能太过粗暴，用刺激性药物做按摩时要注意避免引起皮肤疾病，对“踩背”要慎重，避免引起骨折、关节错位等。也可以每个星期到固定的按摩中心去放松一下，能很好的促进血液循环让身体更健康。 为了自己的健康，一定要注意预防颈椎病的出现，要清楚了解白领的颈椎病该如何治疗，并且将其投入到日常生活中，这样才可以拥有健康身体,做好白领保健。
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