白领女性保健 终结职场疾病

　　很多女性职场中都会有亚健康等一系列危害职场健康的问题，尤其是我们现在的都市白领生活节奏非常快，很多女性的生活压力非常大。这也就会造就一大批的女性在健康状况出现红灯的威胁。职场健康遭受迫害，这不但造成个人的巨大损失，也会影响我们整个中国的经济。于是，我们如何做好职场保健，这才是职场女性需要关注的问题。

　　第一招白领保健：学会愉悦自己

　　这种白领保健的方法是很见效的。我们可以想一想，当一个人的心情很差劲的时候，这是不是也会影响到机体的健康呢?所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己，那就是学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作简单的类比，那样会产生强烈的自卑心理。

　　第二招白领保健：学会处理矛盾

　　我们在生活中矛盾可谓是无处不在，尤其是在与单位同事之间相处的时候，这种职场矛盾是麻烦的。或者是社会之间朋友的，也或者是跟陌生人之间的，总之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕，可怕的是不会处理，往往把小矛盾激化成大矛盾，后果就不用说了。当你遇到矛盾的时候先学会克制，最简单的就是把目光从对方的脸上移开并做深呼吸，然后学会宽容，即使你当时认为对方是错误的，最简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助，想完后你的情绪肯定会得到缓解，再就是学会沟通，用自己的智慧去跟对方解释清楚你的观点和你们之间的不同。

　　第三招白领保健：学会人际交往

　　很多人的心情不好大多时候都是没有重视白领保健。所以我们要学会与人如何相处。再者现在是一个交往的时代，在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉同时还能获得使你幸福的爱情，假如一个白领不会与人交往的话，肯定快乐不起来也不容易取得成绩，毕竟很少有人能单独靠自己去发展个人前途，难免会需要与人合作，因此我建议：要学会由衷地赞美别人，虚心地请教别人，热情地祝贺别人，积极地帮助别人，自信地表达自我，做到这些一定会赢得交往中的胜利。

　　小编碎碎念：除了以上这三个方面的白领保健的方法之外，其实我们还可以学一学科学的健康饮食。这个也不是很困难的事情，只需要我们女性在吃饭的时候尽量选择一些有利于康体健康的食材就好了哦。在此，小编建议的只是，大家尽量多吃点粗粮以及蔬菜之类的食物即可呵护好职场健康呢。