简单实用 教你如何缓解职场压力

　　身为职场丽人，难免会有工作上的压力，并且很容易将这些压力带到生活当中。其实可以实施一些简单实用的缓压方法，比如在办公室完成所有的工作、提前为下班做好准备、放一个杂物盒在住所的门口、写下那些困难等。现在就看这些妙招如何做到职场减压。

　　1、在办公室完成所有的工作

　　工作最好不要带到家中，应该在办公室就将所有的工作完成，这样回到家中就可以有时间做自己都喜欢做的事情，选择自己喜欢的方式生活，这样对于缓解压力是非常有效的。

　　2、提前为下班做好准备

　　可以在下班的两个小时前列出一个清单，弄清楚哪些工作必须今天就要完成的、哪些工作可以留在明天才做等，这样就有充足的时间去完成工作，不会出现其他的担忧，这样压力自然也就会少了。

　　3、放一个杂物盒在住所的门口

　　可以制作或者购买一个大篮子或者木头盒放在住所的门口，在走进家门后，就将公文包或者其他与工作有关的东西放到盒子里，直到第二天要上班的时候采取碰它，这样就可以让自己远离工作的烦恼。

　　4、写下那些困难

　　如果因为工作上遇到的困难，而出现的压力大问题，这样就可以将困难或者一些不愉快的事情写在纸上，然后将这张纸撕下扔掉，这样也是一个非常好的减压方式。

　　5、保持家中的整洁

　　如果自己的家中是杂乱无章的，就很容易让人产生失控的感觉，这样就会让人的压力变得越来越大，可以在晚上睡觉之前收拾一下自己的住所，让住所变得整洁优雅，这样第二天回到家就会感觉舒服多了，不会因为这些事情导致人的压力变大。

　　6、听听音乐

　　音乐对于缓解人的压力是非常有帮助的，可以在准备晚餐、洗衣服或者是支付账单的时候放一些自己喜欢的音乐，在听着自己喜欢的欢快好听的音乐的同时，减轻日常当中的压力。

　　7、合理地安排家务

　　日常的家务需要合理地安排，如果想在短时间内将工作昨晚，就会增加人的紧张以及焦虑感。但是如果能够合理地安排或者将一些留到周末的时候做，这样就可以让人放松下来。