四招教你成为零压力女神

　　在同样的工作环境中，甚至在同一个职位中，当看着别人上班轻松得意、闲适悠闲时，职场女性同胞们心中是不是偶尔会涌现出小小的嫉妒，或者顿感一丝丝的不爽，抑或对自己肩负的压力深感无力是从。其实想要把工作做得轻松点并不困难，很多时候压力都是我们强加给自己的，所以我们现在要做的就是放轻松点，学会职场减压，让自己做个零压力女神!

　　第一招：使用保湿喷雾舒缓

　　在我们上班中，同事的紧张表情，上司的难看臭脸，再加上身边不断响起的电话铃声和会议中的针锋相对，很极具消耗人的精力。加之办公室空调吹得的皮肤干燥，长此以往会使脸部皮肤失去足够红润和弹性。所以好的喷雾能使我们脸部的皮肤得到镇定，舒缓和放松，同时可以补充水分，能使肌肤保持弹性。每天只需要往脸部均匀地喷雾，一面轻拍脸部，让水分和肌肤接触两分钟左右后，用棉质面的面巾纸轻轻吸收掉即可!

　　第二招：运用自我想象放松

　　当工作的让自己感觉到很劳累，压力缠身的时候，女性们不妨这时候通过想象，训练自己的思维想象，这时候我们就可以想象很多东西，比如“在晴朗的天空之下，骑着脚踏车和姐妹淘们在小路上*行”。只要我们在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，大脑得到舒缓的命令，就能让自己的压力慢慢渐行渐远。

　　第三招：想哭的时候就哭哭

　　医学心理学家认为，我们的哭事可以缓解压力的。心理学家曾经就给一些职场上的成年人测量血压，结果有85%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者在大多数情况下却从不流泪。如此看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。哭是很正常的情绪排泄，大人哭哭也没什么大不了的，所以在我们深感压力重大的时候，选择适当的哭哭吧。

　　第四招：在家看恐怖的影片

　　法国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感和使命感。此时他们职场中人需要的是鼓励与支持，需要的是打起足够的精神，所以女性们与其通过放松技巧来抵御压力，倒不如激励自己勇敢地去面对充满压力的情况，虽然这有点偏激，但也何尝不是个好方法呢。例如在家看一场恐怖电影，偶尔可以“刺激”一下自己，转移一定的压力。

　　看着这四大法宝，有跃跃一试的感觉吗?那就尝试以上四招，相信对职场减压是有一定的帮助的。我们只有释放了足够的压力，才能有更好的精力去工作学习。因此，努力上进的职场女性们，只要认真使用保湿喷雾舒缓，运用自我想象放松，想哭的时候就哭哭，在家看恐怖的影片，这四招足够让你成为一个零压力女神!