秋冬易抑郁巧妙做好减压

　　秋冬女人容易变得抑郁，因此，我们会发现，女性的心情会跟天气一样有阴晴。所以，我们女性需要如何控制心情呢?职场减压就是必备的方法。因为女人是敏感的，很容易会快乐和悲伤。所以，闻康资讯网的专家说，女性负面情绪将我们占据，如何去摆脱它们?我们一起来看看技巧吧!

　　秋冬易抑郁巧妙做好减压

　　听歌

　　女性如何职场减压呢?其实，听音乐就是不错的方法。因为音乐疗法兼有心理治疗和物理治疗两种作用。节奏感强、音调高昂的乐曲，可增强信心，振奋精神;节奏缓慢、音调和谐的乐曲，可使呼吸平稳，心跳规律，血压下降，有助于调整植物神经功能，起到镇静安神的作用。

　　聊天

　　心理学家认为，聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。茶余饭后，节假闲暇，亲朋好友一聚，合家老少相围，连珠的妙语，风趣的谈话，一切烦恼琐事都会抛于脑后。聊天之乐，益于身心。闻康资讯网研究人员发现，经常聊天的妇女，不仅看起来漂亮，而且她们的情绪也明显地变好。

　　理发

　　理发也是减压的一个方法，其实我们理发时处于被动安闲状态，发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转。人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激，增加脑血供应，大脑中枢发生应激反应，从而改善心理状况。另外，通过将电极接到妇女身上的实验知道，在洗头、梳理并吹干的过程中，精神变得愉快;同时，心律亦变缓，血压呈现下降。

　　小编碎碎念：以上就是我们女性需要掌握的职场减压的方法。其实，我们白日做梦常用来讽刺那些不切实际空想好事的人。然而，从心理学观点来说，做白日梦是一种有效的松弛心理神经的方法。所以，小编建议大家可以这样做哦，有助于消除生活和工作中的不悦。