职场上必备的缓解压力方法

　　造成我们工作压力大的原因主要是由于高负荷的工作、不和谐的气氛，及琐碎的烦心事等都是压力产生的根源，容易造成我们心烦气躁、焦虑不安，对于那些女性职场上如果压力过大，是不利于身体健康的，那我们在职场上有效的减压方法有哪些呢?

　　一、没有“枯竭感”就没压力

　　记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。

　　二、技能是减压的利器

　　有一技之长，在职场中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就职无忧”了。

　　三、学会向老板说“不”

　　要知道人的精力是有限的，只对老板说“y”，老板会认为你有无限的能量。记住，阿又要马儿跑又要马儿不吃草，可是所有老板的梦想。

　　四、学会和老板“talk”

　　和老板“沟通”，相信那是许多白领的弱项。可是如果老板根本不知道你郁闷的理由，那郁闷不就白郁闷了嘛。找到解决问题的关键才是明智之举。

　　五、压力让身边的人分担

　　当把幸福与别人分享时，一个幸福就变成n个。当你把痛苦告诉朋友时，一个痛苦就变成了1/n个痛苦。这样就会减轻你自己的痛苦。

　　六、阿q精神升级版

　　有些事情总是难在黑或白中找到答案，关键时刻，自嘲的阿q精神可以让你尽快走出牛角尖。职场如戏台，每天都有各式剧目上演，你凭什么就一直是主角呢?有时配角更能洞察全局。

　　七、千奇百怪减压妙法

　　运动、旅游、打球、spa......只要你觉得那是能让你高兴，能让你暂时忘记所有烦恼的事情，你就去尝试吧。

　　还在为职场上的那些琐碎事情闷闷不乐吗，不妨试试上面的职场减压方法，让你的生活和学习不再有压力的影响，不会再郁郁寡欢，而且心态好了能让你生活顺心，与同事之间的关系也会逐渐融洽和谐。