职场女性压力大 减压要及时

　　在当今社会，女人能顶半边天，不管是在家庭生活中还是在职场生涯中，女性都发挥着巨大的作用，有些时候，职场中的女性要比男性压力还大，那职场女性压力大怎么办呢。在生活压力以及工作压力种种压迫下，女人压力大是很常见的一种现象，而这一类人群更应该要学会一种是和自己的职场减压方法。

　　职场女性压力大怎么办

　　1、更有效地组织你的工作

　　在工作中团结的力量是很大的，可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

　　2、建立良好的办公室关

　　系 与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

　　3、及时总结，妥善计划

　　对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。

　　4、不要给自己无谓的压力

　　减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。

　　5、享受个人空间

　　不要每时每刻都想着工作的事情，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

　　6、适当的运动

　　每天给自己安排一定的放松时间，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

　　女人压力大一定要及时选择适合自己的一种方法来缓解，切忌让压力太大变成自己的阻力，但是具体职场女性压力大怎么办，还需要选择一种适合自己的方法才是最好的。