找准压力的来源是缓解压力的关键

　　压力让很多人都喘不过气来，尤其是女性，不管在工作中还是生活中，都会遭遇各种压力，这些压力让她们不能好好的休息一下，想要缓解压力，找到压力的来源是关键。

　　压力来源一：人际关系

　　“女性能顶半边天”的说法虽说有点过时，但是事实却是如此，越来越多的女性选择独立并拥有自己的事业，因此工作上的人际关系的压力就随之而来了。

　　自己的工作无法顺利开展，不能被同事接纳等等，压力来源无处不在。因此，要想消除压力，我们就得和同事和上司和谐相处，可以和他们商量工作上的烦恼，或者一起分享合作的快乐。

　　压力来源二：生理期

　　女性朋友们每个月总有那么几天身体不适，情绪烦躁，那就是“好朋友”造访的时候。如有痛经或者身体不适，那更是压力倍增。特别值得一提的是，在*经期间，女性的精神处于不稳定的状态，事情进展稍微有点不顺便会造成压力累积。

　　压力来源三：工作和生活压力

　　不得不感叹下现代女性的厉害，工作家庭一把抓，下班之后还要被家务和孩子追着跑，当孩子不听话或者没时间做家务被丈夫抱怨的时候，压力真是特别的大。

　　很多女性会要求自己在带小孩的同时又把家务收拾得井井有条。但事实上却不是那么容易。当太过于追求完美而又不能实现，有时候连听自己抱怨的人都没有的时候，很容易会变成自己一个人钻进死胡同，造成压力爆棚。

　　有时候给自己一个喘息的机会，给自己制定一个比较宽裕的计划，比如做家务的话，“今天打扫完房间就休息一下吧，厨房明天再弄吧。”这样一来，自己获得了成就感因而会感觉快乐。偶尔也把孩子交给父母或丈夫，让孩子充分体会和家人在一起的快乐。如有必要，也可和其他妈妈们一起分享育儿经。

　　对于压力的来源相信女性朋友也都了解了，如果说你对职场减压并不是很了解的话，那么，这个时候你就应该适当的放松心情，搞好人际关系，这对缓解压力还是很有帮助的。