都市白领女性应该如何排解压力

　　你知道我们现在有很多的都市白领女性，美丽的女人给人的感觉可能都是外表很风光的印象，但是女性一旦处于压力状态该如何减压呢?其实，很多女性出入于高档的写字楼，穿着名牌时装，心中的压力也是很大的。因此，我们女人如何职场减压呢?我们现在就一起来看看小编介绍几种减压的方法。

　　都市白领女性应该如何排解压力

　　闭目养神

　　白领女性应该如何排解压力?有人做过这样的尝试，闭目养神时想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来，远处海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交界处一片茫茫。当你在疲惫之极的时候能够产生这样的想象，自己能够得到彻底的放松。可以在座位旁贴一两张漂亮的图画，或是引起愉快思绪的照片。

　　做深呼吸

　　把精神集中在你的胸腹部，慢慢地吸气、呼气，好像锻炼你的肺活量一样。在疲劳紧张时，出去爬几趟楼梯，会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑，就拿一本公文夹爬楼梯。人们看到你匆匆上下的身影，会赞美你的敬业精神。而且你还有更大的惊喜--健美身材渐渐显出，让别人羡慕去吧。

　　音乐治疗

　　音乐具有安定情绪和抚慰的功效，想尽情地发泄一番吗?那就听一听摇滚乐吧;如故想理清一下情绪，古典音乐是最好的选择。在音乐中闭目养神，能够使人修炼到人和音合一的最高境界，从而达到减压的目的。建议你在办公室准备几张自己喜欢的cd，不过千万记住要带上耳机听哟，不要影响其他的同事工作或休息。

　　小编碎碎念：以上就是我们职场女性需要学习的减压技巧。其实，我们闻康资讯网的张姚小编也是希望mm们掌握我们以上推荐的职场减压方法哦。当然，只要大家愿意，随时都可以关注我们闻康资讯网的女性频道哦!