职场减压不得不看的几个妙招

　　你知道那些女性职场减压技巧?现在职场减压已经成为大家共同讨论的话题。在繁忙工作中的朋友们，很多都不懂得合适的女性职场减压技巧。下面我总结了一套减压对策，有兴趣的朋友一起来看看吧!

　　一 、女性的三种情绪态度

　　1、自觉型

　　这种女人非常清楚自己的情绪状态，当她跟同事发生冲突，或者与别人有一些争执之后，她会很快地去遣散自己，很快地从负面的情绪当中走出来，也很快地意识到自己处在现在的一个情绪中，并且知道自己处在一个什么样的状态下，这种类型的女性，称之为自觉型。

　　2、难以自拔型

　　这种女人常常觉得被情绪淹没，在心情好的时候，就阳光灿烂逢人就笑;心情不好就愁云密布，见了谁都不想理，把自己关在屋子里，关上几天，然后等自己心情好了再冲出去。这种类型的女性，称之为难以自拔型。 aelig;

　　3、逆来顺受型

　　根据情绪状态的不同，可以分为两种：

　　① 长久处在一种好的情绪状态的乐观心态的人。因为没有改变的动机，她就完全没有要改变的意识，因而长久地处于一种愉悦的情绪状态之中。

　　② 还有一种由于情绪恶劣属于悲观心态的人。任何事情看到的都只是负面的影响。任何好事情发生了，也总是会看到负面的一些东西。所以，她无法从这种情绪当中走出来。也就是说，负面心态的女性是看不到自己已经收获的东西，没有为自己的得到的而喜悦，却为没有得到的而失落，会把得到的变成失去的。始终处在某一种状态下，而且还不求改变，还觉得这种状态很不错，这种女性的情绪状态就是逆来顺受型的情绪态度。

　　二、情绪对工作的影响

　　1、情绪导致失败

　　在情绪不好的状态下，会影响到人思考的效率，使人很容易感情用事，从而做出错误的判断和错误的决策，甚至因为一个错误的方式导致一连串的后果。这在女性身上表现得尤为明显，特别是在情感处理方面。

　　2、情绪决定幸福

　　当人的情绪处在不好的状态时，尤其是忧郁症的时候，无论外在的条件如何，都不会有幸福的感觉。

　　3、情绪决定健康

　　情绪对人身体的影响是普遍存在的，情绪通过影响人的饮食、睡眠以及精神状态，进而对人的健康状况产生决定性的作用。

　　对于女性职场减压技巧，我相信，大家通过我的讲解应该已经有了一定的认识。不管怎样，凡事量力而行，随时调整目标那就是聪明远见的表现。做到这些，职场女性的减压问题就不再是难题了。