谨防工作不停转 拒绝压力成瘾

　　工作狂可能都觉得除了事业有成没什么能带给自己足够的安全感。这种职场心理虽然不见得有什么不好，但是一定要学会合理分配自己的工作，不要让自己压力成瘾，变成工作机器。职场减压方法有哪些?职场女性、职场男士如何有效排解超负荷工作压力?

　　“我忙故我在”的女人怎么了?

　　职场压力并非是一个新问题，女人也并不是今天才负重累累。现在的女人大多不甘心于财迷油盐酱醋茶的主妇生活，所以她们拼命改变现状。到底是什么让女人开始“我忙故我在”?女人比男人更易受到“我应当完成任务”的驱使，与自己竞争。尽管早已男女平等，仍有很多女人认为，如果不持续努力就会失去现在的地位。她们觉得自己必须事无巨细，样样都取得成功，无论事业上的晋升，还是烧一顿完美晚餐。事实上，这些强悍女超人背后的驱动力是缺乏安全感，忙碌工作让她们觉得自己非常重要。

　　压力成瘾，健康、感情双亏

　　适当的压力并不是坏事，可以给你带来动力和活力。但是一旦度没有把握好就很可能给自己的身心带来负面影响。举个例子，谈判时你的肾上腺释放出应激荷尔蒙可的松和肾上腺素，心跳、呼吸都会加速，有助于你应激回答谈判对手的各种刁钻问题。但你不能长期处在这种状态，王蓉博士解释：“从生理构造角度看，人体只能短时间保持这种应激状态，身体长期释放大量可的松和肾上腺素是不健康的，会影响记忆力、注意力和活动表现。这就是为什么长期在压力下的人容易失眠，免疫力也会下降。”

　　女人的不甘为家庭主妇，只有努力武装自己，让自己更强。慢慢就变成了工作狂，可能都觉得除了事业有成没什么能带给自己足够的安全感。这种职场心理虽然不见得有什么不好，但是一定要学会合理分配自己的工作，不要让自己压力成瘾，变成工作机器。职场减压方法有哪些?想要了解更多，记得多看小编分享!