万恶慢为首 如何治疗拖延症

　　在当前社会，有些心理问题已经严重影响到一个人的工作以及生活，比如拖延症，这已经是严重影响到日常工作和生活的一种病症，那如何治疗拖延症呢。在生活中，对于感冒这类种种疾病，可以很容易的选择药物或者是别的方式来进行治疗，但是对于拖延症这种心理病症，多数人并不清楚如何治疗。

　　强化责任 锻炼能力 优化流程

　　针对职场“拖延症”，想要改善应该找出来这种情况的诱发原因是什么，是员工责任意识不强，工作作风散漫?还是员工能力不足，缺乏高效完成任务的技能?抑或是企业部门之间流程不畅、协调欠佳，造成执行者完成任务时有畏难情绪，导致工作一拖再拖?“病因”找到后，企业应具体问题具体分析，做到因人而异，有的放矢。

　　首先，对于责任心不强的员工，企业应“软硬兼施”。“软”，就是通过精神感召、典型引路、营造氛围等措施，引导爱拖延的员工养成良好的工作习惯;“硬”，就是加强对他们工作的过程控制，对分派的任务提出具体要求，并辅之以相应的考核，促使办事拖拉的员工转变作风。

　　其次，对于职场新人或技能经验尚不成熟者，不仅应该对他们进行有效的培训，还应加强对他们的思想辅导工作。对此类员工，要多谈心、勤交流，了解其在工作上的困惑和不足，及时帮助解决。还要通过持续的正面激励、积极暗示，深挖他们的工作潜能，使他们寻找到自我实现的成就感。

　　再次，对于因企业流程设计不合理客观造成执行中的阻力和障碍，导致执行人工作进展缓慢的情况，企业应在充分调研的基础上，优化工作流程，使部门之间的协作更加顺畅。要尽可能减少执行中的无谓消耗，使员工乐于执行、高效执行，从而提高企业整体的工作效率。

　　“三多三少”治疗法

　　多一些计划，少一些盲目。不管是什么事情都要按照计划来进行，“凡事预则立，不预则废。”做好工作的前提，是要明确工作目标，科学制定计划，合理分配时间。有职场“拖延症”的员工，更应该重视工作计划管理，分清工作的轻重缓急，先后顺序，增强计划性，减少盲目性;同时要学会时间管理，比如列一个工作日程表，尽量把时间提前一点，做到留有余地，避免因其他因素影响而造成工作无法完成的被动局面。

　　多一些思考，少一些应付。导致职场“拖延症”的原因主要是积累不够、思考不足，因此，治愈“拖延症”的关键是要加强学习，拓宽视野，在学习中积累经验、增长才干;要勤于思考，善于思考，不断创新工作方法，掌握主动权，以提高办事效率。

　　多一些自省，少一些自满。态度决定一切。有一部分患上职场“拖延症”的员工，曾经是企业的功臣，在取得一些成绩后，开始骄傲自满，逐渐变得懒散，得过且过，糊弄了事。这种员工，应多一些自省、自励，少一些自满、自足，要认清形势，调整心态，及时纠正错误的职业观和价值观，主动与上级沟通，与同事交流，重新培养良好的工作作风。

　　拖延症会严重影响工作，有时候对于自己的生活也会造成危害，因此对于这一点要特别的注意，要及早了解如何治疗拖延症，并且选择合适的方法进行治疗，多调节职场心理。