办公室心理污染都包括哪些方面

　　“办公室心理污染”，顾名思义，主要污染源在办公室里，女性朋友比较严重。我们工作的环境对我们工作效率质量影响很大，这里的环境不但是指工作办公地点的好坏，还有一些内在的环境，人为的影响的环境因素。

　　荤段子污染

　　污染程度：★★★

　　症状，久之会感觉心情郁闷，难与人相处。

　　病因，为人豁达、幽默。由于职业特性的关系，出入饭局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳热之际，就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之，邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里，工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛，使大家心情愉悦，但荤段子连篇讲的男人，不但会“污染”空气，而且还会带来一些扰人的尴尬。

　　心理诊疗，如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲，一发不可收拾。同样的，如果每个人都表现出无动于衷的神情，相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。

　　“电话粥”污染

　　污染程度：★★★☆

　　症状，工作时不能聚精会神。

　　病因，lily收到了她的第一束玫瑰花，同事们都来向她祝贺。可麻烦事接踵而来，lily开始煲上电话粥了，每天只要手头事一完，就铁定抱上电话开聊，而且一聊就两三个小时，颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。开始同事还能谅解，可时间一长就受不了了。

　　心理诊疗lily认真工作的时间，适时地煲一会儿电话粥，也影响影响她，不用多，两三次后她自然就会明白了。

　　气味污染

　　污染程度：★★★★

　　症状、 六神 无主，进而造成嗅觉的短暂消失。

　　病因，形象尤为重要，出于对工作和同事的尊重，起码应该整洁大方。如果头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人把气味“演绎”到了另一极点--香气熏人。

　　心理诊疗，最好是香橙味的，因为有研究表明，香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是，小心火烛。

　　环境污染

　　污染程度：★★★★☆

　　症状，有时会引起莫名的恶心、呕吐，或瞬间的眩晕。

　　病因，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪，某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率、工作质量。心理诊疗、干花，清香的气味有清醒头脑的作用，也会让你不再昏昏欲睡。还有就是开窗透气，外来的新鲜空气会给你注入精神和活力。

　　人际污染

　　污染程度：★★★★★

　　症状，工作效率低下。

　　病因、同事之间的和睦相处，是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天，在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室，公司业绩不好，老板走进走出都摆着那副臭脸，奖金比以往锐减，同事之间相对无言，一副苦瓜脸。所以，李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛，坐在计算机前，两眼就发愣，脑袋一片空白，昏昏沉沉，打不起精神工作。

　　以上各种“污染”相信大家都有经历过，也都有过相同的感受，不管是污染还是被污染，总之对我们的工作氛围质量都起着很大的影响作用，办公室办公一族应学会自我调节一下这样的情绪，学着放松自己的心理，把经历都投入到工作当中，自然而然的就会忽略掉这些影响工作的外在污染了。