只需十分钟 赶走职场坏情绪

　　很多女性朋友在工作中国会存在一些职场坏情绪的问题，比如某某不经过它她的同意，私自动用了她的东西，她就会动怒，还有或者就是她看某件事情很不开心，那么霎那的情绪又会爆发起来。其实，职场心理是一种值得女人关注的事情，只有把握住以下几点方法，就可以成功瞬间缓解好情绪哦。

　　饮食调理

　　在饮食方面吃的好的，一般心情就不会差到哪里去。比如，苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。大家不妨试一试哦。

　　强装笑脸

　　其实，这种方式并不是很绝对的方式，可能也有不少的人会觉得这个方式来解决职场坏情绪有点可笑。可是，我们在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心的呢。

　　收拾房间

　　收拾房间可以缓解职场坏清粗的综合症。其实，凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。

　　闻柠檬香

　　这是很多人正在实用的一种减压方式，就正如美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。

　　接触宠物

　　这是一项十分有效的方式，经过多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉?威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力哦。

　　小编碎语：现在有很多一直在找到属于自己的方式来解决职场坏情绪的这类职场心理问题。但是，大家有没有发现，越是在你烦恼的时候，你越是找不到属于自己的成功之路，这并不完全是实力的问题，其实职场心理也是值得我们去关注的呢。