剖析长期失眠对人体的危害

　　如今不少的女性有失眠的问题，其实这也算是一种心理疾病，对于女性有失眠的现象需要高度的重视。日常的保健是少不了，做好职场心理保健就是其中的一种方法。面对失眠问题，我们应该引起注意。那么，女性出现失眠的危害到底有哪些呢?我们来看看失眠的危害吧!

　　一：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　二：此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减。

　　三：长期的失眠多梦，会使您的精力不佳，从而影响工作和学习生活。失眠多梦往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　四：失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。日久，会使大脑兴奋和抑制的正常节律被打乱，出现神经系统的功能性疾病--神经衰弱，进而造成精神、身体衰弱，人际关系紧张，对生活失去信心，直接影响失眠者身心健康，从而导致身心疾病。

　　小编碎碎念：失眠的问题需要大家的高度重视，以上就是关于女人出现失眠的问题介绍，希望大家注意失眠的危害。想要了解更多的咨询随时关注我们网站。如有需要，请随时点击闻康资讯网的在线咨询哦!