职场丽人必备冬季减压方式

　　职场丽人在冬季如何减压好呢?其实，职场减压还是很多职场女人必备的内容。那么，我们都知道，很多女性一直都在寻找最适合自己的减压方法。那么，我们女人如何做好职场减压的工作呢?我们女性如何减压好呢?你知道我，很多女人其实需要新鲜的减压方法哦，下面，跟闻康资讯网的张姚小编一起来看看吧。

　　职场丽人必备冬季减压方式

　　逗逗宠物vs找找好朋友。

　　职场丽人需要哪些减压方法呢?你是不是在生气的时候希望一个人还是希望在心情不好，我们首先想到家人和朋友呢?然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士.布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。此外，美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。

　　能睡就睡vs生气不睡觉。

　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。当然，我们从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。

　　小编碎碎念：职场丽人需要哪些方法来减压呢？你知道我们女性冬季减压方式有哪些吗？其实，以上就是我们闻康资讯网的张姚小编给大家推荐的一些职场减压的分析。所以，我们女性可以根据自己的问题找到最合适的妙招哦。