女性无端烦躁焦虑或因为身体缺水

　　职场丽人面对来自工作和生活中各种压力不堪重负的时候，很多时候身体健康也就出现各种问题。情绪也开始变得烦躁容易焦虑，有时候还会出现便秘的情况。便秘怎么办?导致便秘的原因是什么?这些问题的答案或是因为身体缺水所致。一起来了解一下吧!

　　1、便秘

　　便秘很直接的诱因很可能就是身体缺水，人体进食之后，营养物质被身体吸收，残渣压缩之后会移动到大肠通过排便的方式排出体外。如果体内水分缺失，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。同时，尿液会变黄。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

　　2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁

　　不要以为心情烦躁都是没有来由的，有时候或许是因为你长时间没有摄取水分，导致身体缺水情况严重进而影响到心情。心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号。当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾。它们被用作中和肝**性垃圾的抗氧化物质。如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。

　　3、头晕目眩

　　不少人蹲下起来可能会遭遇头晕眼花的情况，这种情况绝大多数人会划归到是贫血所致。其实不尽然，有时候这种情况出现或是因为身体缺水造成。导致头晕目眩的原因有很多，如果身体没有宿疾，营养摄取得也均衡，那么很有可能是体内缺水导致的低血压。人体血液的94%由水分组成。水分不足会使血压下降，血压下降会减少进入大脑的血液量，造成某种脑缺血症状。大脑缺水时，人就会像缺氧一样感到眩晕。很多女性都有头晕的表现但是却不以为意，事实上头晕也是身体缺水的一种表现。

　　便秘怎么办?导致便秘的原因是什么?如果你总觉得心情烦躁不平静，不妨回想一下自己是否好长时间没有摄取水分。职场丽人要注意职场健康的重要性，虽然工作重要，但是身体同样很重要，切勿因为繁忙忽视掉健康。