职场女性应该如何调解负面情绪

　　如今在这个竞争激烈的社会里，职场女性面临着前所未有的压力，这种压力来自生活与工作两个方面，有的女性因为承受不住过大心理压力而患上心理疾病。这是很可悲的。那么职场女性应该如何调解负面情绪呢?

　　职场女性应该如何调解负面情绪--在办公室里，打开专业的抽屉

　　秘诀一 深呼吸，善用“瞬间暂停”小技巧

　　善用“瞬间暂停”的技巧，控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下，或在洗手间呆一会，都是让心与灵魂休息的好机会。

　　秘诀二 和讨厌的人也能愉快相处

　　和他(她)保持适当的距离观察别人怎么和他(她)相处的，找出这个人的好处，正面看待他;不妨将困扰告诉主管，请他居中协调。想一想，也许是你难相处。

　　职场女性应该如何调解负面情绪--回到家，打开爱的抽屉

　　秘诀一 把工作情绪留在门外

　　试着回家就是把工作情绪留在门外，放轻松，见到家人才会开心。

　　秘诀二 不做一百分管家

　　回到家，虽然要展现女性温柔体贴的一面，但也别事事求完美，多给自己留口气。谁说家里一定得窗明几净?

　　职场女性应该如何调解负面情绪--别忘记，自己的抽屉!

　　秘诀一 打开自己的潘朵拉盒子

　　辛苦忙碌的女性，别忘了独处时，适时地打开自己的潘朵拉盒，了解自己的真实情绪，不再压抑或隐瞒!

　　秘诀二 随时把情绪写下来

　　如果情绪常累积到一个程度，无法处理和面对，不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来。

　　秘诀三 打橘子禅

　　专心想橘子，让思绪慢慢缓下来。模拟成橘子的感觉，也会忘记原本的情绪，达到抽离和转移的目的。当然，苹果、香蕉跟凤梨禅也可以!

　　职场女性应该如何调解负面情绪--这是个很严肃的问题，女性在职场上取得成功的同时必然面对相当大的压力，学会调适至关重要。希望看完这篇文章后，每位职场女性能够认真面对这个问题。