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生气是人们常见的一种情绪，尤其是脾气善变的女性，有时候生气往往没有理由，就容易给人一种无理取闹的感觉，这样对于女性的心理健康是十分不利的，并且还会影响到女性的身体健康，容易发怒的女性患病的几率都比较高，那么女人应该怎么处理自己的怒气呢? 1、明明生气却又刻意压抑 解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。 2、认为自己是对的 解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。 3、误会别人 解决方法：注意自己每天花了多少精神在'揣测'别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法.同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么. 4、迁怒于别人 解决方法:问问你自己究竟是对谁生气.寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的来源. 5、出现冲动行为 解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么. 在自出将要生气的时候，女性朋友一定要保持理智，在心里劝慰自己，让自己冷静下来，这样就能够避免很多怒气的发生，并且很多事情一定要平静下来之后好好的了解沟通，这样你就会发现其实很多事情是完全没有必要生气的，更有利于女性朋友的身心健康。 |
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