女性心灵减压的五大秘籍

　　现在社会，很多女性朋友不但要工作，回家还需要相夫教子，因此压力不可谓不大。所以在生活中，如果女性朋友没有及时的调整好自己的心理，那么就很容易危害自己的心理健康。那么女性应该如何减压呢?

　　心灵减压秘籍1: 听从'直觉'做改变

　　女人天生是更愿意凭'直觉'办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

　　心灵减压秘籍2:不和闺密比'成功'

　　不要给自己太大压力，当下没有'成功'并不意味着你就'已经失败'了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成。

　　心灵减压秘籍3:照顾'宠物'

　　在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

　　心灵减压秘籍4:加入公益组织

　　在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。

　　心灵减压秘籍5:品尝新菜品

　　不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。

　　对于女性朋友来说，本身就心思细腻，因此更容易着相，这样就会影响大家的心理健康，同时，如果大家压力过大且没有途径宣泄的话，那么对于大家的性格也是不好的。希望上述的方法，能帮助大家。