心理保健专家介绍说,进入婚姻生活其实女性要面对的压力会越来越多,所以就更容易让一些心理健康疾病找上自己,这样对身心健康会带来很大程度的影响,那么下面小编来为大家介绍已婚女人要多看喜剧大笑。 1、与爱人“爱的抱抱” 我们都知道,生为女人,骨子里就是温婉需要呵护的,尽管有很多的女性朋友们表面上很女汉子或者是女强人,但是,内心里一定是渴望呵护和关爱的。在压力比较大的时候,可以依偎在爱人的怀里,或者与爱人拥抱,都能够让你的内心踏实许多,压力感也会减少,身体的负重会减弱许多,与爱人拥抱的踏实的安全感可以帮助女性朋友们减少压力。 2、怀抱心爱的娃娃 每个女人心中都住着一个小女孩,当我们非常脆弱的时候,这个内心的小女孩就会出现,来自心中的压力会使人变得十分脆弱,这时候,可以选紧紧抱住你的娃娃,柔柔的、软软的,可以令你放松和平静许多。 3、看喜剧大笑 释放压力的另一种方式,我们可以选择暂时忘记压力的存在,释放压力,哈哈大笑,可以令你消极的压力情绪立刻烟消云散。因此,女性朋友们如果感觉到压力巨大的时候,不妨转移一下注意力,挑一些喜剧电影和幽默视频来看,在不由自主的开怀大小的过程中,自然把压力释放出去了! 4、与信赖的朋友谈天 压力大、心情不好的时候,特别需要照人倾诉衷肠,与值得信赖的朋友们一起谈天说地,聊聊八卦,把注意力转移到其他的地方去,可以降低心里的压力感,从而令自己舒服很多。 生活中很多事情会影响到我们的情绪和心理, 但是最关键的是我们能否找出比较科学的方法帮助自己缓解,只有这样子才可以更好的保证自己的身心健康,绝不做一个只会抱怨的深闺怨妇。
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