女人做好三件事不易焦虑

　　在社会当中，有一类女人及让我们尊敬，又让我们感到特别的高高在上，这类女人就是我们所说的精英女人。这些女人在社会当中的作用也是非常大的，而且普遍工作能力都比较强，性格比较刚烈。但是，不论是精英女人也好，还是普通女人也好，都容易出现心理问题，特别爱焦虑。那么，女人怎么才能不焦虑呢？

　　一、找出成功之源

　　列出过去的成功事件，仔细回想自己为了促成这件事所投入的时间、精力和心血。回忆个人的付出，可使自己体悟到这些成果并非来自侥幸。

　　二、成功因为敢于失败

　　任何一个人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失败。如果我们只允许自己成功，那么无异于对自己下了一个非理性的命令，让自己对抗生活的自然法则。这么做的结果，只能平添我们内心的无助感。事实上，成功的秘诀是：敢于失败。

　　三、树立合理的生活目标

　　已婚的“精英女人”，除了担任子女及公民等角色外，更多了配偶、母亲的角色。由于时间和精力有限，若要让每个角色都拿一百分，在精神上、体力上，都会承受相当大的压力，造成力不从心的现象，久而久之，甚至会精疲力竭、疲惫不堪。因此，必须有所取舍，建立合理的生活目标。

　　其实，女人有的时候心理焦虑并不是为自己，而是为家庭生活为照顾孩子而焦虑，所以，作为男人，作为她们的依靠，还是要多多体谅她们。建议各位男性不要总是忙于工作，而是要尽量抽出时间来陪她们，这样也能够帮助她们缓解心理焦虑。

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