男女房事常识：如何打造完美第一次

　　第一次有太多的顾虑、太多的疑问，以至于无法享受完美的*爱。那么第一男人女人该怎么做，才能解除顾虑，打造出完美的第一次呢？

　　打造完美初夜的对策：

　　1、确保你的伴侣了解你面对第一次房事的心情；如果可能事先与他谈一下你的顾虑。

　　2、为自己做好恰当的安排，包括私下的场所和充裕的时间。

　　3、避孕是确保你第一次房事不怀孕的秘密。

　　4、如果从未用过卫生棉条，你的**将较紧。可事前先插入一只手指，然后是第二只、第三只，并向下压，以扩展**开口。

　　5、选择一个让他容易插入的**。分开腿，如果可能在臀下放一个枕头。

　　6、可在他的阴J上涂唾液或者KY胶。

　　7、握住他的阴J，摆正位置并让它插入；这将有助于你感到掌握主动并控制节奏。

　　8、进入时，稍微向下轻推他，以免拉紧你的**肌肉。

　　9、第一次达不到高潮--这只是一次练习。

　　**膜是**入口处的一种皮肤褶皱，只见于人类和马，看起来没有真正的生物学意义。如果女性出生时**膜闭锁，初潮时需要切开**膜以让**流出。

　　你可能出生时**膜就不完整，或后天运动时**膜裂伤。如果以前未破，第一次房事时**膜将裂伤或被拉伸。如果裂伤，会出现**流血，但是有些人不会出现。如果你没有流血，不允许他人指责你不是处女。处女是指没有经历过插入这样的*生活，而不是指有未破的**膜。

　　客观地讲，如果初夜不完美，造成这种失败的原因大致有以下几点：

　　（1）性前缺乏准备工作：由于女性的性反应较男性迟钝，加之女子本性较含蓄害羞，特别是第一次与男性外生.殖器接触时，如新郎急于甚至粗暴地宣泄自己的性欲，势必导致房事的失败。如在性前多做些激发女性性欲的准备工作，如拥抱、抚摸、亲吻等调情动作，当唤起女性性欲冲动时，再进行房事才能得到双方心理和生理上的满足。

　　（2）缺乏对女性**器官的了解：女性**是一个具有良好的伸展性的肌肉弹性管，为什么有时会出现阴J插不进**的事呢？原来**口的紧张度受**膜和**口的肌肉环所影响，首次房事随着阴J的插入，**膜被顶奇，加之**口的紧张性收缩，给阴J插入造成困难。随着房事次数的增多，肌肉环呈不同程度的扩大伸展，才使得**口松弛。

　　此外，女性有了性欲后，外*前庭大腺分泌物增多，**口润滑，同时生.殖器充血使**渗出大量的液体，子*颈上提，阴D内2/3部分扩张，阴D腔伸长1 /4。此时才有利于阴J顺利插入阴D。如不了解这些常识，急于粗暴不加准备地进行*交，**没有膨胀和扩张，阴D口及阴D内没有润滑物，一则阴J插入**产生滞涩，二则由于女方的疼痛而加剧其紧张情绪，甚至导致阴D痉挛，使房事失败。强行插入，还可能导致女子会阴和阴D撕裂或大出血。

　　（3）**器官畸形：女子**膜闭锁和阴D横隔等**器发生异常也不能使阴J插入阴D，这时应当去医院手术治疗。

　　男人第一次的注意事项

　　年轻人由于缺乏性知识 ，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧，房事过得不好也是正常的。那么怎么做呢？

　　1、*行为之前要多搞些有情调的事，尤其是前戏多做点，别和饿狼似的，见着就咬。

　　2、在做爱的时候由于你们都是第一次，不要过于紧张，急于进入，要慢慢的来。