房事过度头晕疲倦 食疗秘方来补救

　　适度的*生活应是以房事后次日无精神不振、头昏、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握*生活频度是很有必要的。那么，房事过多有哪些信号呢？治疗男性房事过度的绝招有哪些？

　　房事过多的表现

　　要给*生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，*生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的*生活是可以理解的。

　　*生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，*生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

　　不单是适当节制房事次数

　　为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

　　1、强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

　　2、酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

　　治疗房事过度的绝招

　　1、连续作战，挑战极限

　　偶尔连续*交直到精疲力竭为止，连续*交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续*交不能经常采用，最好每隔2~3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

　　2、来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给*部施加冷水，待3分钟左右，**、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　房事后食疗来补救

　　房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。通常表现为*生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等症，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，常见于身体虚弱者或中老年人。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。专家推荐山药枸杞子汤。

　　准备鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。将鲜山药去皮、切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　中医把*生活过于频繁，耗伤阴精称之为“竭”，常见于一些*生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节，专家推荐海蛤墨鱼汤。

　　准备海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　中医把房事中呼吸不畅，神昏志乱称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致*生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节，专家推荐木瓜海带乌鸡汤。

　　准备木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。将木瓜除籽去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水，文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。