退休后的男性心理容易脆弱

　　在谈到老年朋友时，谈到老年男性，人们的话题总是集中在消沉、轻生、幻灭这些词上面;相反，谈到老年女性的时候，大家则讨论着快乐和梦想成真的故事。这表明，老了后的男人心理比较容易脆弱，他们比老年女性更需要得到子女的关注与关爱。

　　人们总会发现这样的问题，没退休之前，他是位和谒的老人，很少对老伴和儿女们发脾气。但自从退休后，他的脾气就会慢慢发生变化，经常在家中坐立不安，显得很焦虑。儿女们和老伴一句话不对，就会招致他大发雷霆。很多人都不理解，这些男人到底怎么了。

　　其实老年男性朋友，往往更加容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执、轻生等心理症状。而老年女性与配偶在一起生活，上述问题明显少得多。所以，如果老年男人心理出现了问题，必须与老年女性区别对待，而且应更重视老年男人的心理大学。为什么老年男性容易出现更多、更严重的心理问题呢?

　　第一点，社会角色的改变对男人心理压力反应比较大。相反，女性在这方面的变化不大，她们只是减少了一种社会角色，在家庭中的角色基本没有改变。其次，过强的自尊心和“面子”心理，导致老年男性心理容易出现问题。如果心中的苦闷长期郁积，久而久之，老年男性就会出现各种心理问题。而老年女性则能够经常通过唠叨、拉家常等方式与其他人交流，很少存在这些心理问题。

　　那么老年男性要怎么摆脱这些心理困境呢?第一，应该正确认识自己的角色变化，以积极的心态认识人的老龄化，重新认识自己。第二，进行自我心理调节，经常采用与他人交谈、倾诉的方式来进行适当的心理宣泄。第三，通过培养生活情趣，多接受积极良好的刺激，来保持大学的心态。

　　男人心理变得脆弱，除了要自我调适，儿女们也要学会关心老人，应当经常通过写信、打电话、面对面的交谈等方式与自己的父亲进行沟通和交流，这样男人心理会变的舒心。同时，老伴也要常关心、爱护自己的配偶，这样才可以共同创造出美丽的“夕阳红”。