男人“命根子”保养方法分享

男人的“jj”是命根子，很重要，当然在保养这块一定要下功夫，不然东西再好也是会坏的，下面我们来看下。

1、长时间的坚挺未必是好事

有很多男人总是想方设法让“小弟弟”挺起来，其实，有时候小弟弟挺太久也不是什么好事，因为**大多是由海绵体构成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，海绵体便会充血，令**变硬、变长、变粗，**勃起得太久而消退不了会让男人非常痛苦。

2、**大小有差异

男人的“小弟弟”有着个体的差异，一般在10厘米至15厘米左右。需要了解的是，性能力与**的长短没有关联，并非越大就越有用，如果不是特别短小，就不会对*生活造成影响。因此，女人不要为男人“小弟弟”的大小而讥笑男人，男人更不应感到自卑。

3、“小弟弟”偶尔也会有不适

据有关人士称，超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成的。只在少部分是由于生理因素，包括有**器官的病变、荷尔蒙失调等等。所以，如果你的“小弟弟”生病了，也不要过分焦虑，也不要给自己太大压力，否则就会自己给自己造成心理负担。比如因为缺乏性经验造成的早*都是受心理方面的影响。

4、**也需要休息

*爱后，**需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，**会勃起3-5小时，夜间勃起并非为了*爱，而是为了给**“充电”，增加血氧量，保证**健康。夜间睡眠时勃起次数越多，**勃起组织就越灵活。

5、保证清洁卫生

男性的*处卫生，也是必须要注意的。最好能够经常清洁，勤换内裤。每次过*生活前后，都要清洗干净，当然女方也要清洗，方式彼此*处的细菌、污垢进入体内，引起炎症。如果偶尔懒得清洗的话，建议男士戴上使用**套，这样既能保证卫生，又可以享受零距离的亲密*爱。

6、避免外伤

一次与硬物的猛烈撞击就可能导致**闭合性撕裂症，俗称“**骨折”。如果**海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对**造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如**异常弯曲、疼痛、**。有统计表明，多达1/3的**男性有“**外伤”病史。

7、多运动锻炼

一项涉及3、1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里约合1、6公里的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

8、远离香烟

吸烟包括二手烟会影响**勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者**勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致**组织损伤，进而导致**弹性降低，勃起功能受限。

9、避免婚外*行为

研究发现，出轨男性发生**的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性**。另一大原因是*病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上*病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥*生活，发生**。

10、控制好自身的血糖

超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给**带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤**血管，增加**危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，**也会麻木。

11、有意识的多打哈欠

打哈欠与**勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给**供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其**也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善**勃起功能。

因此，命根子需要多多保养，这样才能让他上场的时间越久，女人也会越来越喜欢的。