老公出轨后回归以后怎么相处

男人出轨在当今社会已是司空见惯，男人出轨的原因有很多。下面我们来看下老公出轨后回归以后怎么相处？

老公出轨后回归以后怎么相处

丈夫的心态：

想法：我已经抛弃了第三者，选择了回家。外遇已经结束了。我想翻过这一页，重新开始。妻子最好是表扬我的决定，欢欢喜喜欢迎我回家，不再翻旧帐，好像从来没有发生过那件事一样。我想过太平的日子。

感受：对外遇方有亏欠，毕竟是始乱终弃。对妻子有罪咎感，毕竟曾经背叛了妻子，但总的来说，行动上既然回到了妻子身旁，自觉已经是对妻子很好了，(我把自己给了你，这是最大的礼物！)因为男人重视的是实际的行动。

需求：最深的需求是被欢迎、被接纳、被珍惜。我回家了，你还喜欢我吗？你还爱我吗？好像一个做错事的小男孩，回到家里，好希望妈妈能够完全地接纳他和原谅他，温柔地对他说：“没关系，人哪有不犯错的呢？下次不要再犯就好了，我相信你。”最害怕的是妻子老是提起旧事，让自己觉得一辈子都要扛着这个十字架，活在羞愧中了。

妻子的心态：

在外遇未结束的时候，女性为了捍卫自己的婚姻与家庭，会像母鸡保护小鸡一样，拿出前所未有的勇气与智慧，站在丈夫身边，一起策划、一起打仗，当时夫妻的确是齐心齐力的。如今战争结束，丈夫回家了，妻子可以稍微放松了，因丈夫背叛而引起的种种复杂情绪开始出现，她需要一个宣泄、疗伤和重新确认关系的过程。

想法：

1)你做错了事，我原谅了你，今后你应该对我更好才对。

2)你人回来了，你的心真的回来了吗？是不是还想着她？

3)你是真的因为爱我才回来的吗？还是为了孩子、父母、以及你的事业和面子？

4)我如何能够再信任你呢？过去我信任你，结果如此;今后我该怎么对待你呢？

5)我为什么要接受这件事？我真的看不起我自己！

6)我认识的他是真正的他吗？他怎么会做这种事？他到底是谁？我真的认识他吗？

感受：失去信任感的不安全感、自我怀疑、愤怒、委屈、伤心、害怕再度失去。如果妻子是一个完美主义者，觉得自己一切都很好，会很难接受自己的婚姻不再完美的那种遗憾、伤心、甚至绝望。

需求：最深的需求是被爱、被肯定、被珍惜、觉得自己是好的、有价值的。好像一个曾经被妈妈抛弃的小女孩，现在需要确认，妈妈不会再离开她了，还需要确认，不是因为她不乖、不好，妈妈才抛弃她的。妈妈有自己的问题。希望听到丈夫一再地肯定：“我爱你，永远再也不会离开你了。”

“你很好，不是你的问题，是我的问题。对不起！”

其中，需要听到的是丈夫说：“我爱你，我爱的是你。你是我生命中最重要的一个人。”这是最大的需求。

在双方不同心态下，常见的错误循环是：

小男孩希望妈妈不要再提此事，所以装作没事一样的回家。小女孩希望得到安慰，看见若无其事的男人心里有气，所有的委屈、伤心、愤怒都上来了。小女孩发泄的时候希望得到安慰，希望丈夫抱抱她说：“对不起，都是我的错，让你伤心了。我回来了，我爱的是你，我再也不会离开你了。”但是，做错事的小男孩看见的是一个暴怒的妈妈，好像要惩罚他一样，害怕的小男孩避之惟恐不及，根本没有能力安慰小女孩。逃避的小男孩或者离家、或者躲避到他的电脑、酒精、甚至工作里面去，寻找自己安全的一块小天地，仅求自保。小女孩看见的是“冷漠的丈夫、不在乎我的丈夫”，更加肯定了自己的信念：“他不爱我了，他的心还在那个狐狸精那里”，于是更加地悲从中来，觉得自己的包容牺牲太不值得了，委屈、不安全感更深了。妻子越闹，丈夫越回避，或者也反唇相激，冲突越来越大。男方开始怀疑，我是否做错了选择？难道我一生都要活在被定罪、被指控中吗？这样的日子什么时候是个头啊？妻子一直得不到想要的关注和确认，不安全感、自我怀疑、委屈、愤怒越来越多，如果不闹的话，可能就要得抑郁症了！

老公出轨后回归以后怎么相处：正确的互动循环：

两个受伤的小孩，最需要的是：

1)安全感、信任感

经常向对方保证自己的承诺，彼此的相爱。男：“我已经做了选择，你是我生命中最重要的那个人，我永远不会离开你。”女：“我已经做了选择，不管过去如何，你还是我生命中最重要的那个人，我永远不会放弃你(我永远都需要你、爱你、接纳你)。”一次是不够的，特别是女方，需要经常听到这个最重要的保证：“我爱你！”“我不会离开你。”看起来好像很肉麻，但是如果想到妻子的心情其实像一个在商场走丢了，找不到他妈妈的小女孩，找回妈妈之后需要的安慰，就不难理解了。伤心的小女孩一定会紧紧地抓住妈妈嚎啕大哭的，而妈妈需要一直温柔地说：“对不起，妈妈下次一定小心，不再让这样的事发生了，妈妈抱抱、妈妈爱爱，对不起，小宝贝，都是妈妈不好，让你受惊了。不是你的错，妈妈爱你，绝对不会抛弃你的。”用这个角度去想，希望能帮助男士们理解受伤妻子的心理需求。

2)真诚沟通、分享伤痛

当妻子觉得不安全的时候，不要去翻旧帐，而是要直接告诉老公，“我又觉得不安全了，你真的回来了吗？你真的爱我吗？”或者当妻子翻旧帐的时候，老公不要以为她又要羞辱你、攻击你了，要看到那个受伤的小女孩又出来了。不管她说什么，她的需要是听到你的肯定：“我真的回来了，人也回来、心也回来了。你是不是又觉得不安全了？对不起，让你这么受伤。你现在需要什么？”有时候妻子需要待在丈夫的怀里哭一场，有时候她需要发泄一下情绪，但是最重要的是丈夫能明白：“她又不安全了，怀疑我不爱她了”，而非“她又要跟我翻旧帐了，又要羞辱我了。”丈夫此时若能倾听妻子的伤心而不解释、不讲大道理，只要说“我爱你，我最爱的是你！”和给予拥抱，那是最具有疗愈效果的。

妻子在心情平静的时候，要表扬一下这个小男孩，鼓励一下这个小男孩，谢谢他选择了这个家庭，让他也得到肯定。甚至听听丈夫有什么需求是过去婚姻中没有得到满足的，在未来的生活中如何互相配合，让双方的需求都得到重视。

3)表达爱意、互相存款

增加爱的表达，经常肯定对方。经历过危机的夫妻，更需要得到爱的肯定。黄维仁博士说过，每个人心中最大的需求，一是被所爱的人无条件接纳;二是在爱人心中居首位。外遇后的丈夫最需要的是得到妻子既往不咎的无条件接纳，外遇受伤的妻子最需要的是确认仍然在丈夫的心中居首位。

以上就是老公出轨后回归以后怎么相处的相关内容介绍，人有时会犯错，便贵在知错对改，老公出轨也是一时的激情，一切都可以重新开始。