小满节气多吃三大祛湿食谱

2021年5月21日是小满节气，小满后早晚温差比较大而且多雨容易导致湿气缠身，因此建议多祛湿哦。那你知道小满节气如何祛湿吗?其实可以选择多吃点祛湿的食谱哦下面就简单的介绍介绍关于祛小满的祛湿食谱哦，有兴趣的朋友可以试试哦。

食谱一：薏米排骨汤

第一步，白萝卜、薏米、排骨、葱姜、料酒和盐。

第二步，将薏米直接浸泡在水中，将葱姜直接切段切片，白萝卜直接切段。

第三步，备好锅加水烧开了，将葱姜和料酒直接下锅了，加上排骨直接开始烧煮。

第四步，砂锅加水，将排骨和白萝卜以及薏米直接下锅，烧开后用文火直接炖煮120分钟，加盐调味后即可。

食谱二：芦笋牛柳

第一步，芦笋、牛里脊、胡萝卜、千木耳、葱姜蒜、料酒、生抽、干淀粉和盐。

第二步，将牛柳直接处理后洗好了，加料酒、生抽、干淀粉和油腌制。

第三步，锅中加油直接烧开了，将葱姜下锅爆香了。将牛柳直接下锅饭勺后捞出。

第四步，锅中加油将葱下锅爆香了，将胡萝卜丝、木耳和芦笋直接下锅翻炒了，加牛柳翻炒后加生抽和盐即可。

食谱三：莴笋炒鸡蛋

第一步，备好莴笋、鸡蛋、干木耳和葱以及盐。

第二步，莴笋直接处理后洗好，葱切末。

第三步，备好锅加油烧热，将鸡蛋滑炒后捞出，留少量油将葱直接爆香了，加木耳和莴笋翻炒，将鸡蛋直接下锅加盐调味。

小满节气后就要多注意祛湿，那想要祛湿的朋友可以选择以上的食物哦，这些食谱都是祛湿的好帮手哦，多吃点可以让湿气消失的，不妨都来尝试尝试吧。