三款营养高的2岁宝宝食谱推荐

很多家长在宝宝2岁之后就要纠结饮食结构的调整，其实2岁的宝宝饮食上主要是以谷类为主，搭配蛋类、鱼肉还有蔬菜等等。下面就简单的推荐几款适合2岁宝宝的食谱，宝妈们快来学学吧。

食谱一：胡萝卜牛肉粥

第一步，准备好牛肉、米饭、菠菜、肉汤、土豆、胡萝卜、洋葱还有盐。

第二步，将牛肉直接洗好了剁碎，胡萝卜土豆还有洋葱处理后洗好了，直接蒸熟后纷纷剁碎了。

第三步，备好锅加上水烧煮，将米饭还有胡萝卜土豆以及洋葱跟牛肉直接下锅，烧煮后加盐调味即可。

食谱二：平菇肉片

第一步，准备好平菇、里脊肉、青红甜椒、鸡蛋、色拉油、葱姜蒜、水淀粉、盐和酱油。

第二步，将平菇直接处理后洗好切块，将甜椒直接切丝，里脊肉直接切片加盐和酱油搅拌。接着加上淀粉跟蛋清搅拌。

第三步，备好锅加上色拉油直接烧热了，将肉片下锅翻炒，炒熟后捞出。锅中再加油将葱姜蒜直接下锅爆香。

第四步，加上平菇继续烧煮，接着加上甜椒继续翻炒。然后放入肉片翻炒后调味，用水淀粉勾芡即可。

食谱三：莲子烩鸭丁

第一步，鸭肉、莲子、葱姜、淀粉、植物油、料酒和盐。

第二步，将鸭肉直接处理后切丁，放入开水中烫煮。葱姜直接切末，将莲子处理后蒸熟了。

第三步，备好锅加上水烧煮，加上料酒、葱姜和盐烧煮。烧开后加上鸭肉跟莲子烧煮，用水淀粉直接勾芡，加上植物油即可。

以上就是几款适合2岁宝宝的食谱，想要给宝宝改善伙食的朋友不妨试试这两款食谱吧。这些食谱很适合宝宝哦。