收拾方案一：红豆绿豆山楂汤 原料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提醒：详细的克数去买的时辰请人家帮你称下，看看100克或许有几多，返来就好办了，有点偏差没相关的)
做法：将全部原料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提醒：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会较量轻易煮烂的)
食用要领：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一路吃下。其它一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
甜头大说明
红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强健、健脾养胃、利水除湿、清热解毒
而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的浸染。绿豆中含有富厚的卵白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆乳卵白含量颇高，内服可掩护胃肠黏膜。
收拾方案二：红豆凉拌三鲜皮
原料：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克，红豆多少
做法：将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮，与黄瓜皮一路，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状。将红豆煮软煮烂，插手切好的条内里，加上调味料食用。
行使要领：可以常常食用，加上一些食醋和辣椒可能是插手酸奶或是低卡沙拉酱，味道会更好更开胃哦。
甜头大说明
人到必然的岁数，男性健康，大大都人会徐徐胖起来，其缘故起因多种多样，如缺乏行为，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪会萃。有研究表白，冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥的最佳食品。
