产后脱发差点成了秃子，脱发除了吃还可以这样补救

很多产后的新妈妈们，除了在忙碌着自己的小宝宝之外，还有一个比较恼人的事儿，那就是头发掉个不停，自己都要成了秃子了，而且，这种脱发是在特别长的时间内不断进行的，不是说在很短的时间之内就能好，不想让自己就这样掉发成秃子，那么，除了我们熟知的吃之外，你还需要做这样的几个补救。

1.产后脱发多是生理性

一般在生了孩子之后，女人的体质方面就会比较弱一些，再加上这个时候你需要特别操心孩子，睡眠方面肯定是不足够的。另外，还有小宝宝正在哺乳期，每天都是各种吃奶的节奏，你被宝宝不断吸奶也是很容易就造成营养不足够的。就是这样的各种状况，让你在生了孩子之后，大概率都会有比较严重性的脱发，差不多每天都要掉很多的头发，不过不用担心哦，这是生理性的脱发，并不会让你真正变成秃子。

2.洗头发要好好洗

单单是一个月子就会让你产生严重的头发问题，很多人都是坚持做到一个月不洗头的，要知道如果是在天气比较热的时候，你这样整个月都不清洁头发，注定是会让你的头皮被油脂堆积，另外，头发上面也是特别多的油脂和脏东西。这样的环境之下，你想不脱发都难!要知道哦，其实月子里也是可以洗头的，只要是注意用开始放温凉之后再洗就可以。

3.睡眠需要你保证

其实，小宝宝一般都是会有其他家人的照顾，你该自己休息睡觉的时候就要保证睡眠，比如说，你可以和自己的老公还有婆婆或者妈妈轮流照顾小宝宝，如果是夜里，你也是可以安排他们帮忙照顾下，当宝宝饿了要吃奶的时候再抱给你吃奶。如果是睡眠方面能够保证的话，你的脱发情况自然就会自己缓解很多。

4.情绪方面不要过于压抑

产后的新妈妈一般在情绪方面也是比较压抑感的，尤其是在自己比较紧张和担心小宝宝的同时，再遇到自己的家人不够理解和体贴自己，很容易就感觉到压抑和痛苦，尤其是自己身体方面还恢复不怎么好的新妈妈们，更是要注意下多多调整改善下自己的心情，很多时候只要是你自己想开了舒服了，那么，你的一些异常状况也就自己改善了。

女人产后掉头发虽然说是不会真正让你变成秃子，但是，也特别会影响你的颜值和心情，你可以试试这样的措施去补救下头发哦。