动不动就冒出根白头发，这样做可预防长白发

对于女人来讲，一头好看的头发上飘着几根又长又亮的白发，那对你的颜值直接就是降低不少的分数哦。对于动不动就会长几根白头发的女人来讲，你在自己的生活方面需要注意做到几个预防面，这几个面做到了就会少白发出现。

1.少压力

一夜白头可不是一个随便一说的事儿，真是这样的，当你的压力比较大的时候，就会特别容易长白头发。因为女人在压力承受方面是比较差的，如果你一直是被压力所困扰的话，你的肾上腺激素情况就是一直处于一个超标的状态下，这样的情况就会影响到你头发的DNA情况，当它受损之后，你的头发就会忽然从黑的变成白的，或者直接长出白的。

2.戒烟

如果是有吸烟习惯的女人，尤其是比较恋的那些，是特别容易长白头发的，所以说，这个结果就提示你，想要减少白头发的生长，你就需要先把自己的烟给控制住，从少抽开始慢慢变成直接不抽，毕竟对于女人来讲，抽烟危害的可不仅仅是头发那么简单，包括你的身体方面也是特别大危害的，你如果可以戒掉那当然是最好的了。

3.足够铜元素

如果你是由于缺少一些营养物质而导致的白发，那么，必然就是你的饮食方面少了铜元素的摄入，所以，饮食方面注意调节多铜元素摄入，那么，你长白头发的概率也就少很多，其中，西红柿、山药、菠菜等蔬菜里就特别多的铜元素，你日常的时候可以偏重下这些种类方面的饮食，你就会少长白发了。

女人长白发不仅仅是影响了你的颜值方面，其实，这样也是你一些不好生活习惯和饮食的提示，你要注意改哦。