一周瘦20斤残忍法 网友亲自体验成功后的真实例子

时下阳春三月，正是各种花儿开得茂盛的季节。但是，在这个月份，减肥行业里也有一句“老话”，三月不减肥，四月徒伤悲。不知现在的你，是否和大多数爱美的妹子一样，正愁着如何快速掉身上多余的肉肉呢？

此时此刻，如果我告诉你，我有一个一周瘦20斤残忍法，你敢尝试吗？近日，在朋友圈有一位好朋友，“亮”出了这么一句话，并附上了她产后减肥的照片，真是让我大跌眼镜。原来双下巴的她，突然间就拥有了小V脸。说真的，要不是亲眼所见，要不是发身在我身边的真实案例，我绝对不可能会相信，所谓的7天瘦20斤这样的方法。

然而，事实胜于雄辩，看到自己身边有这么一个真实的例子，我当然是无话可说，还不断的寻问她，这么“残忍”的减肥方法，究竟是从哪里学来的。她这才得意洋洋的说“这是秘密，我不告诉你”，差点没把我给气死。

没想到，过了几天，她去自己找上门来了，塞给我几张纸，上面写满了关于减肥期间的饮食安排。按她的说法是，这些不同的方法，针对不同需求的人，想瘦几斤就瘦几斤（话虽听上去有点夸张，但看着她却实是瘦了）。比如：想要一周瘦10斤的话，就建议每天吃水煮鸡蛋和蔬菜水果；如果只是想减5斤的话，那多喝白开水就可以了。

以下，就是我从我朋友写给我的那几张上，抄过来的，有没有效果小编我也没有试过，但她告诉我是可信的。想在短时间内达到瘦身目的的妹纸们，或许真的可以尝试一下。

第一种：减3斤，天天抹精油

这种减肥方法，每天坚持5-10分钟。让肌肤略红即可。 每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。

第二种：减5斤，每天喝红酒或白开水

为什么说喝红酒和白开水就可以了呢，那是因为红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。而白开水，主要具有清肠的功效，排走了身体多余的垃圾，身体怎能不“享瘦”呢？

第四种：减6斤，每天只要吃肉肉

这个方法并不是子虚乌有，而是一位台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。

第五种：减10斤，每天只要吃煮鸡蛋

鸡蛋减肥法，相信大家早就听说过了吧。只是，这鸡蛋要起到减肥的作用，关键还要掌握正确的吃法在。在这里，建议每天吃水煮鸡蛋，比用油煎炒的效果更明显，也更有利于健康。

第六种：减10-20斤，每天喝点蜂蜜水

也许你听说过蜂蜜美容，但或许没有尝试过蜂蜜减肥法。其实，喝蜂蜜水之所以能起到减肥的作用，那是因为蜂蜜中含有一种可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

鸡蛋减肥方法

一是全吃鸡蛋，就是每天只吃鸡蛋，坚持一周，然后再恢复饮食。

另一种就是黄瓜和鸡蛋搭配，但是鸡蛋要定量，也是坚持一周，再恢复正常饮食。

鸡蛋虽然作为配菜来说，由于食用油的加入，热量并不低。但是煮鸡蛋的热量相比要低很多，，鸡蛋的高蛋白可以提高身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧。

那么，连续7天光吃鸡蛋大概能瘦多少呢？

如果你每天只吃鸡蛋，一天控制在6-7个，虽然身体只能吸收2个鸡蛋的营养，但是会让你有很强的饱腹感，大约是可以减掉5-6斤体重的。

鸡蛋减肥法过于偏激，不适合大家经常尝试，如果你即将有重要的事情需要控制体重，是不错的方法。想要一直保持身材的，这种方法并不可取，毕竟健康比外表重要多了。适量的运动和健康的饮食才会王道。

蜂蜜减肥法

1.蜂蜜 白醋

将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1早餐前20分钟空腹喝

2中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

2.蜂蜜 茶

绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

3.蜂蜜柠檬水

柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 （温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

将柠檬切片，再撒上大量白糖，腌制两小时左右（30度的情况下），再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中，冲上白水，也可加冰块。

4.蜂蜜 姜汤

姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;

③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤 减肥晚餐一定要配合起来

④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。